โภชนาการสำหรับเล็บ

โภชนาการสำหรับเล็บ

ติดตามแต่ละวันและเหนือสิ่งอื่นใดเป็นประจำ กินเพื่อสุขภาพ และ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำเสมอไม่เพียง แต่เมื่อคุณต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี แต่ยังเมื่อคนที่ต้องการมีผิวอ่อนเยาว์ที่มีสุขภาพดี

ตัวอย่างเช่นเราสามารถหาชุดของคำแนะนำพื้นฐานที่ต้องคำนึงถึง: มีบางอย่าง วิตามินสำหรับผิว ช่วยในทางบวกเช่นเดียวกับที่เราสามารถพบว่าตัวเองมีประโยชน์ วิตามินสำหรับผมหรือผม.

อย่างไรก็ตามนอกจากผิวหนังแล้ว เล็บ สามารถได้รับประโยชน์หรือเป็นอันตรายขึ้นอยู่กับว่าเราทำตามอาหารเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสด

ดังนั้นเราจะพูดถึงวิธีการแก้ไขให้ถูกต้องด้านล่าง โภชนาการสำหรับเล็บ.

โภชนาการสำหรับเล็บ

เมื่อพูดถึงการบำรุงรักษาที่ถูกต้อง โภชนาการสำหรับเล็บมันเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารที่มีเนื้อหาสูงของวิตามินแร่ธาตุและโปรตีน

ในแง่นี้เกี่ยวกับวิตามินที่เหมาะสมที่สุดเราพบว่าตัวอย่างเช่นวิตามิน A (พบในพริกแดงแครอทหรือมะเขือเทศ) รวมถึงวิตามินจากกลุ่ม B (ซึ่งส่วนใหญ่เราพบใน ต้มเบียร์ยีสต์หรือธัญพืช)

เมื่อพูดถึงแร่ธาตุเหล็กไอโอดีนแคลเซียมและสังกะสีซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์นมโดยเฉพาะผักโขมหรือตับไม่สามารถขาดได้