อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
ในบทความก่อนหน้านี้เราอธิบายว่าเมื่อใด จุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วงซึ่งจะจัดขึ้นในวันพฤหัสบดีที่ 23 กันยายนถัดไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ 5h 9m (เวลาสเปนอย่างเป็นทางการ)
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ฤดูใบไม้ร่วง มันเป็นหนึ่งในสถานีสำคัญเหล่านั้นส่วนใหญ่สำหรับปัญหาพื้นฐาน: มันเป็นลักษณะทางจากฤดูร้อน (ที่เราได้พักผ่อนและเพลิดเพลินกับดวงอาทิตย์เช่นฤดูร้อน) ไปยังที่ที่เย็นกว่ามากเพื่อให้มันมาถึงในภายหลัง ฤดูหนาว
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อการเปลี่ยนแปลงรายชั่วโมงซึ่งทำให้การลดลงของเวลาแสงหลายคนสามารถประสบสิ่งที่เรียกว่า ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง.
เหตุผลที่เป็นมากกว่าแนะนำให้เลือกที่จะรู้ว่าอะไร ดูแลฤดูใบไม้ร่วง เราสามารถทำต่อไปได้ทุกวัน ในแง่นี้พวกเขาเน้นอย่างแม่นยำ อาหารเสริมธรรมชาติซึ่งจะไม่เพียง แต่ช่วยให้เราเพิ่มการป้องกันของเรา แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายและจิตใจในขณะที่ฤดูหนาวของปีเริ่ม
อาหารเสริมจากธรรมชาติสำหรับฤดูใบไม้ร่วง
- โพลิสมันเป็นอาหารที่ทำจากผึ้งซึ่งเป็นวิธีการป้องกันที่เหมาะสมที่สุดและดีที่สุดไม่เพียง แต่สำหรับลำคอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไข้หวัดและหวัดด้วย คุณสามารถค้นหาได้ในแคปซูลหรือในสารสกัดโพลิส (เป็นหยด)
- Echinaceaมันมีลักษณะพิเศษที่ช่วยเพิ่มการป้องกันตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตป้องกันการปรากฏตัวของโรคทั่วไปในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเช่นเดียวกับกรณีของโรคหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ คุณสามารถนำมันมาเป็นแคปซูลหรือในรูปแบบของการแช่ (แช่ของ echinacea)
- วิตามินซี: เป็นที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีซึ่งเราพบในผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารอื่น ๆ ช่วยเพิ่มการป้องกันเมื่อเรามีวิตามินซีต่ำ ความคิดที่ดีคือการได้รับประโยชน์จากน้ำส้ม
- สังกะสี: ช่วยในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายนอกเหนือจากการเร่งการต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่
- กรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6: เราพบพวกมันด้วยปลาสีน้ำเงินซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง พวกเขาออกฤทธิ์ต้านการอักเสบบนข้อต่อเจ็บปัญหาที่ตามที่คุณรู้แน่นอนมีแนวโน้มที่จะกำเริบโดยความชื้น
- นมผึ้ง: ช่วยรักษาสภาพที่ดีไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่จิตใจเพราะมันให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
