การเยียวยาธรรมชาติและเคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงก๊าซ
ก๊าซหรือ aerophagia ประกอบด้วยการสะสมของอากาศในลำไส้และพวกเขาอาจจะค่อนข้างน่ารำคาญ อาการที่ทำให้เกิดอาจมีหลาย: เย็บแผล, อาการจุกเสียด, บวมในช่องท้อง, การทำซ้ำของเรอ, ลมหรือท้องอืด.
บางครั้งเย็บแผลอาจทำให้เกิดอาการปวดจนถึงจุดที่ต้องนอนหงายเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและช่วยขับลมออกไป 
ก๊าซสามารถสะท้อนในพื้นที่อื่น ๆ เช่นด้านหลังหน้าอกและหน้าท้องส่วนล่าง. สาเหตุที่ทำให้เกิดก๊าซได้หลายอย่าง: เนื่องจากการเคี้ยวไม่ดี, กินเร็ว, กินด้วยความวิตกกังวล, ความเครียด, ยาบางชนิด, อาหารที่ไม่สมดุล, โภชนาการที่ไม่เพียงพอ, วิถีการดำเนินชีวิตแบบไม่ประจำ, แพ้อาหาร
การมีแก๊สในบางจุดเป็นเรื่องปกติแม้ว่าบางทีเมื่อพวกมันเกิดขึ้นบ่อยมากบางทีเราควรใส่ใจกับพฤติกรรมการกินของเราถ้ามันเหมาะสมและอาหารที่อาจทำให้เราทุกข์ทรมานจากแก๊ส
การเยียวยาธรรมชาติเพื่อกระจายก๊าซ
การเยียวยาตามธรรมชาติที่เราให้ไว้ด้านล่างจะช่วยให้เราส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อกระจายและสงบก๊าซบรรเทาอาการกระตุกและอาการบวมในช่องท้อง
แช่มินท์
ทำเหรียญ มันเป็นสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตของเราในหมู่ที่มี คุณสมบัติทางเดินอาหาร ที่มีช่วยให้เราย่อยอาหารและบรรเทาอาการปวดท้อง
การชงเหรียญกษาปณ์สามารถเตรียมได้ด้วยใบสะระแหน่สามใบและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เราเอาน้ำไปต้มและเมื่อเดือดเพิ่มใบสะระแหน่
ปิดความร้อนปิดฝายาและพักเป็นเวลา 10 นาที
เราเติมน้ำยาและเมื่อมันอุ่นเราสามารถใช้
การแช่เหรียญกษาปณ์เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานหลังมื้ออาหารเพราะมันจะช่วยให้เราย่อยอาหารได้ดีและหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของก๊าซ
การแช่ยี่หร่า
เม็ดยี่หร่า มันมีคุณสมบัติทางเดินอาหารช่วยให้เราขับไล่ก๊าซและทำให้ท้องอืดดีขึ้น
เตรียม infusion กับ fennel หนึ่งช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
ในเครื่องทำความร้อนเราใส่น้ำให้ความร้อนและเมื่อมันเริ่มเดือดเพิ่มเม็ดยี่หร่า
เราดับไฟและครอบคลุมการแช่
ให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีเปิดเผยและเครียด
เมื่อมันอุ่นเราสามารถรับมันได้
แช่ยาร์โรว์และดอกคาโมไมล์
ต้นไม้เยอร์เร็อว์ พร้อมกับ ดอกแคมะไมล์ เป็นพืชสมุนไพรสองชนิดที่ให้คุณสมบัติทางเดินอาหารส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีการขนส่งในลำไส้และช่วยบรรเทาอาการปวดหรือหดเกร็งในลำไส้และอาการบวมในช่องท้องเมื่อเรามีก๊าซ 
เราจะต้องใช้ yarrow หนึ่งช้อนชาดอกคาโมไมล์หนึ่งช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เราใส่น้ำให้ความร้อนและเมื่อมันเดือดเราเพิ่มพืช
เราดับไฟและครอบคลุมการแช่
เราปล่อยให้มันพักสัก 10 นาทีจากนั้นเราก็เครียดและเมื่อมันอุ่นเราก็สามารถทานได้
การแช่นี้สามารถถ่ายหลังมื้ออาหารหรือเมื่อเรารู้สึกไม่สบายแก๊ส
โหระพาแช่
โหระพา มันเป็นพืชที่มีคุณสมบัติทางเดินอาหารที่ชอบการย่อยอาหารที่ดีรวมทั้งช่วยกำจัดอาการท้องอืด
ในการเตรียมการแช่ใบโหระพาเราต้องการใบโหระพาสตรอเบอร์รี่ 2 หรือ 3 ใบและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เราเอาน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มเดือดใส่ใบโหระพา
ลบจากความร้อนครอบคลุมการแช่และปล่อยให้ยืนประมาณ 10 นาที
เราเติมน้ำยาและให้ความอบอุ่นที่จะเอามัน
คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของก๊าซมากที่สุด
อย่างที่เราเคยพูดไปหลายครั้งแล้วพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของก๊าซ
นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาหารจึงจำเป็นต่อสุขภาพและสมดุลและเราลดอาหารที่อาจทำให้เกิดก๊าซ 
ผักบางชนิดเช่นกะหล่ำปลีบรอคโคลี่กะหล่ำดอกกะหล่ำบรัสเซลส์กะหล่ำปลีหัวหอมแตงกวาและพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วถั่วผลิตท้องอืดที่มีเส้นใยมากซึ่งลำไส้มีปัญหาในการย่อย
ในทางกลับกันก็มีประโยชน์และเหมาะสมอย่างยิ่งที่จะทำตามคำแนะนำที่เราเสนอด้านล่าง:
- กินช้า ๆ และเคี้ยวกัน
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมเช่นน้ำอัดลม
- หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
- หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่ง
- หลีกเลี่ยงยาสูบและแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
ทำตามคำแนะนำพื้นฐานเหล่านี้และการเลือกวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่เราได้เสนอไว้ในบันทึกย่อนี้คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงป้องกันและ / หรือกำจัดก๊าซที่น่ารำคาญและไม่สบายใจได้อย่างแม่นยำตั้งแต่เวลาที่ปรากฏ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
