การแช่เท้าตามธรรมชาติเพื่อดูแลเท้า
สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้นวันให้ถูกต้องเพราะคำพูดนั้นคือการสนับสนุนเท้าขวาอย่างถูกต้อง มีวัฒนธรรมสมัยใหม่ที่ให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายเป็นอย่างมาก ในหมายเหตุนี้เราจะพยายามมอบเคล็ดลับจากธรรมชาติเพื่อดูแลเท้าของคุณ
ก่อนอื่นเราต้องอธิบายถึงแม้จะเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ และเรียบง่ายว่ามันเป็นวันธรรมสวนะ คำนี้มาจากภาษาละติน pediluvium และวิธีการ ยืนอาบน้ำ. มันเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ล้างเท้าเปล่า
แต่เราจะหา footbaths ได้ที่ไหน? พวกเขาสามารถพบได้: ก่อนที่จะเข้าสู่สระว่ายน้ำ, สถานที่บำบัดด้วยน้ำทะเลและห้องซาวน่าอื่น ๆ และมีการใช้บังคับเพื่อต่อสู้กับโรคระบาดบางอย่าง
การแช่เท้ายังกำหนดให้การพยาบาลรักษาความสะอาดเท้า
ต่อไปเราจะให้รายละเอียดรายการของอ่างแช่เท้าที่คุณสามารถจัดระเบียบด้วยวิธีโฮมเมดเพื่อฆ่าเชื้อและพักเท้าหลังจากวันทำงานที่หนักหน่วง
ตามกฎทั่วไปแล้วสิ่งสำคัญคือต้องชี้แจงว่าจำเป็นต้องใช้น้ำประมาณ 5 ลิตรสำหรับแต่ละ footbath การเตรียมการทั้งหมดที่รายงานด้านล่างสามารถซื้อได้จากสมุนไพรหรือร้านขายยา
วิธีการทำสปาเท้าแบบธรรมชาติที่บ้าน
พลังแห่งการแช่เท้า
เตรียม:
ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะกับผงการบูรธรรมชาติ 1 ช้อนชา ละลายในน้ำเย็นแล้วแช่เท้า 10 นาที
แช่เท้าในน้ำอุ่น
การคายน้ำในเท้าเป็นเรื่องธรรมดามากในบริเวณส้นเท้า
ความแห้งกร้านนอกเหนือจากความไม่น่าดูสามารถสร้างปัญหาเกี่ยวกับท่าทางและแม้แต่ความยากลำบากในการเดิน
หากคุณต้องการฟื้นฟูความอ่อนนุ่มของเท้าของคุณนี่คือ pediluvio ที่เหมาะสม:
เตรียม:
ผสมน้ำมันจมูกข้าวสาลี½ถ้วย, ดินเหนียวสีขาว 3 ช้อนชาและเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
เทส่วนผสมลงในชามโดยไม่ต้องน้ำและถูเท้าให้ละเอียดยืนยันในบริเวณที่แห้งที่สุด
จากนั้นเพิ่มน้ำร้อนมากทำให้เท้าจมอยู่ใต้น้ำเป็นเวลา 5 นาที
สุดท้ายล้างออกด้วยน้ำอุ่น
กำจัดกลิ่นเท้า
เหงื่อออกที่มีค่า pH เป็นกรดมากต้องใช้วิธีการกำจัดกลิ่นเฉพาะ
เท้าของคุณจะยังคงมีความหอมอยู่ในระหว่างวันด้วยการแช่เท้าซีดาร์
เตรียม:
เทน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ 10 หยดลงในน้ำที่แช่ไว้สำหรับแช่เท้าซึ่งควรจะร้อนมาก
แช่เท้าทิ้งไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาที
สุดท้ายล้างออกด้วยน้ำอุ่น
Footbath ต้านการอักเสบ
อาการบวมของเท้ามักเกิดจากการกักเก็บของเหลว เถาองุ่นแดงเหยียบเท้าให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีทันที
เตรียม:
เทน้ำร้อนมากลงในอ่างแล้วเติมสีแม่เถาวัลย์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
ทิ้งเท้าไว้ในน้ำและถูกัน 5 นาที
สุดท้ายล้างออกด้วยน้ำสะอาดและแห้งอย่างระมัดระวัง
แช่เท้าในน้ำอุ่น
หลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำให้วันนี้จบลงด้วยความผ่อนคลายคือเตรียมเท้าแมนดารินซึ่งเป็นยานอนหลับตามธรรมชาติจากการนอนไม่หลับ
เตรียม:
เทน้ำมันหอมระเหยแมนดาริน 15 หยดลงในอ่างที่มีน้ำร้อนมาก
ก่อนที่จะแช่เท้าลงในน้ำพวกเขาจะอยู่ที่ 10-15 วินาทีภายใต้เจ็ทน้ำเย็น
หลังจากแช่เท้าเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที ในที่สุดแห้งอย่างระมัดระวัง