น้ำแร่น้ำแร่อะไรที่จะดื่ม?
ในโอกาสก่อนหน้านี้เราสามารถรู้ถึงจุดเด่นบางประการเกี่ยวกับความสำคัญของสุขภาพของเรา ดื่มน้ำเช่นเดียวกับบางส่วนของมัน คุณสมบัติและประโยชน์.
และมันก็คือน้ำมีส่วนประกอบที่แน่นอนว่ามีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตของเราเหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เรามักจะดื่มระหว่าง น้ำ 1 และ 2 ลิตรต่อวัน.
ในปัจจุบันในซุปเปอร์มาร์เก็ตเชิงพาณิชย์และไฮเปอร์มาร์เก็ตมีน้ำแร่หลายประเภทที่แม้ว่าทั้งหมดจะมีองค์ประกอบของสุขภาพที่ดีและมีสุขภาพดี แต่ก็มีองค์ประกอบหนึ่งหรือองค์ประกอบอื่นในสัดส่วนที่มากหรือน้อย
คุณได้รับน้ำแร่ที่ไหน
น้ำแร่ส่วนใหญ่ได้มาจากน้ำพุธรรมชาติและน้ำพุที่มนุษย์สร้างขึ้นเอง
มันโดดเด่นด้วยความบริสุทธิ์ดั้งเดิมซึ่งในทางกลับกันคือทั้งเคมีและจุลชีววิทยา
แม่นยำเนื่องจากแหล่งน้ำใต้ดินตามธรรมชาตินั้นน้ำแร่มีองค์ประกอบแร่ธาตุและส่วนประกอบที่โดดเด่นอื่น ๆ ที่มีผลกระทบต่อร่างกายของเรา
น้ำแร่อะไรให้เลือก รู้ว่าพันธุ์ที่เราพบในซูเปอร์มาร์เก็ต
- น้ำแร่ที่อ่อนแอ
เมื่อไม่นานมานี้พวกเขาเป็นโฆษณาที่มาก มีปริมาณแมกนีเซียมน้อยกว่า 50 มก. / ล. และมีปริมาณแคลเซียมน้อยกว่า 150 มก. / ล.
เราต้องระบุว่าในปริมาณที่มากกว่านี้แมกนีเซียมและน้ำแคลเซียมจะมีมากเกินไปสำหรับไตของเรา
พวกเขาจะแนะนำสำหรับมื้ออาหารของเด็กและสำหรับผู้ที่มีปัญหาไต - น้ำแร่ที่แข็งแกร่ง
ซึ่งแตกต่างจากน้ำแร่ที่อ่อนแอพวกมันคือพวกที่มีกากแห้งสูงกว่า 1,500 mg / - น้ำขับปัสสาวะสูตรโซเดียม
พวกเขาเป็นน้ำที่มีปริมาณโซเดียมต่ำ (ประมาณน้อยกว่า 20 mg / l) และเหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคไต ความดันเลือดสูง, ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ, โรค lithiasis หรือการกักเก็บของเหลว - น้ำที่มีส่วนร่วม
พวกเขามีส่วนร่วมไบคาร์บอเนตที่เกิน 600 mg / l
ในแง่หนึ่งพวกเขามีผลกระทบที่ ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร และต่อต้านการหลั่งในกระเพาะอาหาร - น้ำโซดิก
พวกมันคือน้ำที่มีเนื้อหาของโซเดียมมากกว่า 200 mg / l และมีการระบุว่าเป็นอาหารที่อุดมด้วยโซเดียม - น้ำซัลเฟต
พวกมันคือพวกที่มีซัลเฟตมากกว่า 200 mg / l
