คุณค่าทางโภชนาการของมะม่วง
ข้อมูลโภชนาการมะม่วง
หากมีลักษณะผลไม้ที่อร่อยแตกต่างกัน ผลไม้ฤดูร้อน ที่เราสามารถพบได้ในฤดูร้อนนี้ จัดการ ในความเป็นจริงมันกลายเป็นหนึ่งในที่โดดเด่นที่สุด
มันเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นที่อยากรู้อยากเห็นอย่างแน่นอนซึ่งขัดแย้งกันเล็กน้อยกับความรู้สึกไม่สบายที่สามารถเกิดขึ้นได้จากเกลียวที่อย่างไรก็ตามเราไม่พบใน แขนเสื้อ (ความหลากหลายที่มีขนาดใหญ่กว่า)
จัดการ มันเป็นผลไม้พื้นเมืองของมาเลเซียแม้ว่าการเพาะปลูกของมันได้แพร่กระจายไปยังพื้นที่ส่วนใหญ่ของโลกในเขตร้อน
ภายใน สรรพคุณของมะม่วงไฮไลท์เช่นเนื้อหาที่มีเส้นใยสูงเหมาะสำหรับการต่อสู้กับอาการท้องผูกและความอยากอาหารที่อิ่มตัว นอกจากนี้ยังออกแรงกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญและน่าประหลาดใจสำหรับเนื้อหาในวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน
แต่ยังรู้จัก คุณค่าทางโภชนาการของมะม่วง และเป็นเจ้าของ ข้อมูลโภชนาการมะม่วง มันมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กินมันเป็นประจำในช่วงฤดูร้อน
คุณค่าทางโภชนาการของมะม่วง
มะม่วงให้ 100 กรัม:
- 55 แคลอรี่
- คาร์โบไฮเดรต: 13 กรัม
- โปรตีน: 0.5 กรัม
- ไขมัน: 0.4 กรัม
- ไฟเบอร์: 1.7 กรัม
- วิตามิน: B1, B2, B3, C และ E
- แร่ธาตุ: แคลเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัสและโซเดียม
