Kiwano: ประโยชน์และสรรพคุณ
ผลไม้เมืองร้อน โดดเด่นสำหรับการเป็น ผลไม้แปลกใหม่ ที่ในประเทศของเราพวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่เป็นที่รู้จักกันดีเช่นเดียวกับชิ้นส่วนอื่น ๆ ที่บริโภคกันโดยทั่วไปในชีวิตประจำวัน
ตัวอย่างที่ดีคือ ปืนใหญ่ หรือ มังคุดสองผลไม้แสนอร่อยจากอินโดนีเซียมาเลเซียและอเมริกาที่โดดเด่นและแปลกใจสำหรับรสชาติแสนอร่อยของพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาในตลาดของเรา
kiwano เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของผลไม้เหล่านั้นที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้จัก มันเป็นของตระกูล Cucurbitaceae ซึ่งเป็นตระกูลที่มีผลไม้ที่รู้จักกันดีเช่นแตงโมและแตงโม
จริงๆแล้วมันประกอบด้วย ผลไม้ป่าซึ่งถูกนำเสนอด้วยรูปลักษณ์ที่โดดเด่นจริงๆมันคล้ายกับต้นกระบองเพชรที่จะมีผิวที่ปกคลุมไปด้วยหนามอ้วน แต่มีสีที่สดใสกว่า
ประโยชน์ของ kiwano
จากมุมมองทางโภชนาการ kiwano มันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นอาหารที่มีประโยชน์บริสุทธิ์และขับปัสสาวะช่วยในมือข้างหนึ่งกับการกักเก็บของเหลวในขณะที่มันมีประโยชน์ในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเรา
แม้จะมีความอุดมสมบูรณ์ของโพแทสเซียม (คนที่ไตวายควรระวังการบริโภคของพวกเขา) แต่เราต้องคำนึงว่ามันไม่โดดเด่นสำหรับการมีส่วนร่วมทางโภชนาการของมันดังนั้นถ้าเราต้องการที่จะเสริมคุณค่าด้วยสารอาหารอื่น ๆ .
มีปริมาณแคลอรี่ต่ำและไขมันดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล นอกจากนี้ด้วยปริมาณโซเดียมต่ำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงปัญหาหัวใจและความผิดปกติของหลอดเลือด
รูปภาพ mary_thompson / Jude Doyland บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้
