วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิตามธรรมชาติ

เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึงเราได้ทิ้งฤดูหนาวไว้ข้างหลังและด้วยความหนาวเย็นฝนวันอันมืดมิดเพื่อเข้าสู่ฤดูกาลที่ยอดเยี่ยมนี้ซึ่งวันนั้นเริ่มอุ่นขึ้นเราเห็นดวงอาทิตย์น้อยกว่า วันนั้นค่อนข้างนานและร่างกายของเราได้รับการปฏิวัติ

ในฤดูใบไม้ผลิบุปผาทุกอย่างและด้วยปัญหาที่แท้จริงเริ่มต้นขึ้นสำหรับผู้ที่แพ้ละอองเกสรดอกไม้ ในช่วงฤดูนี้พืชทุกชนิดเริ่มผลิบานละอองเรณูจะเพิ่มขึ้นและเริ่มกระจาย

การแพ้ละอองเกสรจากพืช เป็นที่รู้จักกันว่าโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาลมันเป็นโรคทางเดินหายใจที่มีผลต่อคนประมาณหนึ่งในห้า โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ตามฤดูกาลมีหลายอาการบางอย่างค่อนข้างน่ารำคาญ: ในบรรดาคนที่โดดเด่นที่สุดที่เราสามารถพูดถึง lachrymation ถาวร, เมือกเหลว, ความแออัดของจมูก, จาม, การอักเสบของเปลือกตา, ผุและความเหนื่อยล้า

ไม่เพียง แต่คนที่แพ้จะได้รับการป้องกันที่ลดลงในยุคนี้ คนที่ไม่แพ้คนอื่น ๆ อาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลดังนั้นสุขภาพของพวกเขาจึงไม่พอใจการป้องกันต่ำความไม่แยแสความเศร้าอารมณ์ต่ำความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่รู้จักกันในชื่อ Spring asthenia

เพื่อบรรเทาอาการที่มาพร้อมกับโรคภูมิแพ้ฤดูใบไม้ผลิเราสามารถใช้วิธีการเยียวยาที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่จะช่วยให้เรารับมือกับช่วงเวลาเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น

การเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการแพ้ฤดูใบไม้ผลิ

แช่สายตาเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตา

euphrasy มันเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์มากมายในการรักษาสภาพที่แตกต่างกันของดวงตามันเป็นธรรมชาติ, ยาแก้อักเสบลดลงตาธรรมชาติ

การแช่นัยน์ตาจะช่วยให้เราปรับปรุงอาการของการฉีกขาดถาวรเช่นเดียวกับการลดการอักเสบของเปลือกตา ดังนั้นด้วยการแช่ที่ยอดเยี่ยมนี้เราจะทำการล้างตา

เราจะเตรียมการแช่ด้วยพืชตา 10 กรัมและน้ำแร่หนึ่งถ้วย

เราเอาน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มเดือดก็เพิ่มความสดใสของดวงตา ลบจากความร้อนครอบคลุมการแช่และปล่อยให้มันเป็นเวลา 10 นาที เราเติมน้ำยาและปล่อยให้มันเย็นลง

แอพลิเคชันของอ่างล้างตา:

เมื่อการแช่ยาเย็นเราใช้ผ้ากอซหมันในการแช่และทาลงบนดวงตา

การแช่ของ horehound สีขาวเพื่อบรรเทาความแออัดของนาซ่า

การแช่ของ horehound ช่วยเราในการปรับปรุงอาการอึดอัดของอาการคัดจมูกจามเมือกเหลว

เพื่อเตรียมความพร้อมในการแช่ Horehound เราต้องใช้พืช Horehound สองช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย

เราเอาน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มเดือดก็เพิ่มสุนัขล่าเนื้อ ลบจากความร้อนครอบคลุมการแช่และปล่อยให้มันเป็นเวลา 10 นาที เราเติมยาและเมื่อมันเย็นเราสามารถใช้

หากต้องการเงินทุนด้วยสัมผัสที่อ่อนหวานเราจะได้ลิ้มรสหวาน ๆ ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาน้ำตาลทรายแดงหรือหญ้าหวาน

จากการแช่ horehound เราสามารถใช้หนึ่งก่อนอาหาร

เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อป้องกันโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิ

การรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกัน เราต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราในระหว่างปี ดังนั้นเมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึงเราจะได้รับการป้องกันในรูปแบบด้านบน

เพื่อเสริมกำลังการป้องกันของเราอาหารมีบทบาทสำคัญกับสิ่งที่เราควรมองหาและกินอาหารที่โปรดปรานเรามากที่สุด

สำหรับกรณีเหล่านี้อาหารที่มีคุณสมบัติ antihistamine และต้านการอักเสบมีประโยชน์เช่นกะหล่ำปลีบรัสเซลส์กะหล่ำปลี, บร็อคโคลี่, ถั่ว, มะเขือเทศ, กระเทียม, กระเทียม, หัวหอม, หัวหอมสีม่วง, ต้นหอม, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล, องุ่น, บลูเบอร์รี่ ผลไม้สีแดง, มะละกอ, สับปะรด, กีวี, หรือสีส้มและเครื่องดื่มเช่นชาเขียว, ชาขาว

อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เหมือนบาปสีฟ้า โปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ต kefir นมหมักชีสหมัก

รวมอยู่ด้วย อาหารที่อุดมด้วยซีลีเนียมและสังกะสี เช่นผักใบเขียวพืชตระกูลถั่วธัญพืชจมูกข้าวสาลีปลาอาหารทะเลตับเนื้อแดงไก่ไก่งวงนมและผลิตภัณฑ์นมไข่ถั่วเปลือกแข็งเมล็ดฟักทองและงา

นิสัยชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพบางอย่างสามารถโน้มน้าวใจเราและมีความอ่อนไหวต่อการลดลงของการป้องกันเช่นการควบคุมอาหารที่ไม่สมดุลความเครียดการขาดการนอนหลับหรือพักผ่อน

เราต้องเสนอที่จะดำเนินนิสัยชีวิตที่มีสุขภาพดีตลอดทั้งปีเพื่อให้สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลที่เกิดขึ้นในระหว่างปีไม่ใช่แค่ฤดูใบไม้ผลิ

บางคนไม่พอใจสุขภาพของพวกเขาเมื่อถึงฤดูใบไม้ร่วงเราจึงให้คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพ:

  • กินอาหารที่หลากหลายมีสุขภาพดีและมีความสมดุล
  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรหรือ 2 ลิตรต่อวันเราสามารถสลับกับน้ำผักหรือน้ำผลไม้และเงินทุนเพื่อช่วยยกระดับการป้องกันเช่นขนมหวาน, มาร์ชเมลโล่, อิชินาเซีย, โรสฮิป, โรสแมรี่, ไทม์, ชาเขียว ชาขาว
  • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่สร้างความเครียดความวิตกกังวลให้มากที่สุด
  • นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละวันเพื่อพักผ่อนในวันถัดไป
  • เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันหลีกเลี่ยงการออกไปเมื่อเราเห็นว่ามีละอองเรณูลอยอยู่ในอากาศจำนวนมาก
  • หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
  • ฝึกทำกิจกรรมที่ช่วยให้เราผ่อนคลายทำสมาธิโยคะและไทเก็ก
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อฤดูใบไม้ผลิ