วิธีคลายเส้นประสาทในช่องปาก
เมื่อเรากังวลไม่ว่าจะโดยความกังวลความเครียดหรือเพียงแค่บางสิ่งที่ทำให้เรากังวลก็มักจะเป็นเรื่องธรรมดาเพราะท้องของเราเป็นคนแรกที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ในแง่นี้มีคนที่สามารถรู้สึกได้มากกว่าหรือน้อยกว่า แต่ความจริงก็คือพวกเขาส่วนใหญ่มักบ่นเกี่ยวกับ ปวดในปากของกระเพาะอาหาร และจาก ความรู้สึกของการมีเส้นประสาทติดอยู่ในท้องเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันป่องและหด
ความกังวลใจและความตึงเครียดประสาทที่เกิดจากความเครียดเส้นประสาทและความกังวลในแต่ละวันของตัวเองมักจะทำให้ ปวดท้องซึ่งมักจะแปลว่าน่ารำคาญ อาการปวดท้องที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: อาเจียนท้องอืดไหม้และคลื่นไส้. ไม่ไร้สาระเป็นเรื่องปรกติที่สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นในสิ่งที่หลายคนระบุว่าเป็น ปากท้อง (นั่นคือพื้นที่ที่ท้องของเราเริ่มต้น)
นอกเหนือไปจากประสาทที่อยู่ในท้องแล้วความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องก็เป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากกิจกรรมของลำไส้ใหญ่จะถูกเร่งจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะมีอาการท้องผูกหรือลำไส้แปรปรวนเช่นท้องเสีย มีความเป็นไปได้ที่ผู้ที่เครียดจะมีแรงกระตุ้นให้รับประทาน ทั้งนี้เป็นเพราะมันยังทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
เคล็ดลับในการคลายเส้นประสาทในช่องปากตามธรรมชาติ
มีตัวเลือกตามธรรมชาติที่มีประโยชน์มากเมื่อพูดถึง บรรเทาประสาทที่น่ารำคาญในหลุมของกระเพาะอาหาร. นอกจากนี้พวกเขาโดดเด่นในเรื่องการเตรียมความพร้อม แต่ก็ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ที่นี่เราเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด:
ผ่อนคลายเงินทุน
มีความแน่นอน เงินทุนทำกับพืชสมุนไพรที่ผ่อนคลาย พวกเขาช่วยในทางบวกมากเมื่อมันมาถึงการผ่อนคลายประสาทที่มีอยู่ในหลุมของกระเพาะอาหาร
- ชาคาโมไมล์มันเหมาะอย่างยิ่งเพราะมันช่วยในกระบวนการย่อยอาหารนอกจากจะมีการกระทำที่สงบเงียบที่น่าสนใจสำหรับกรณีเหล่านี้ หากคุณต้องการคุณสามารถใช้เวลาถึง 3 ถ้วยต่อวัน เพื่อให้มันคุณควรต้มน้ำหนึ่งถ้วยและดอกคาโมไมล์แห้ง 2 ช้อนชาในกระทะ เมื่อเริ่มเดือดลดความร้อนและทิ้งไว้ 3 นาที หลังจากเวลานี้ปิดความร้อนครอบคลุมและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออีก 3 นาที ตรงและดื่ม
- ยาต้มของรากขิง: ไม่ต้องสงสัยเลยว่าขิงกลายเป็นหนึ่งในอาหารที่เหมาะสำหรับการดูแลกระเพาะอาหารของเราเพราะสามารถลดการอักเสบผ่อนคลายและทำให้เส้นประสาทสงบ เพื่อให้ยาต้มของคุณเดือดเทียบเท่าน้ำ 1 ลิตรและขิงครึ่งรากในกระทะ ให้เดือดประมาณ 10 นาที หลังจากเวลานี้ดับไฟความเครียดและดื่ม คุณสามารถดื่มยานี้ได้มากถึง 3 ถ้วย
- โป๊ยกั๊กสีเขียวและมินต์มันอาจเป็นพืชสมุนไพรที่สมบูรณ์แบบสำหรับกรณีเหล่านี้เนื่องจากโป๊ยกั๊กสีเขียวทำหน้าที่เป็นผ่อนคลายและย่อยอาหารในลักษณะเดียวกับที่สะระแหน่ทำ ในการแช่ให้ใส่น้ำ 1 ถ้วยตวงโป๊ยกั๊กเขียว 1 ช้อนชาและใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนชา เมื่อเดือดให้ปิดความร้อนและปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที ตรงและดื่ม คุณสามารถดื่มได้มากถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ฝึกผ่อนคลายบ้าง
การฝึกผ่อนคลายที่บ้านนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาความตึงเครียดและผ่อนคลาย. ในความเป็นจริงมันกลายเป็นวิธีการรักษาที่ทรงพลังมากที่ช่วยปรับปรุงชีวิตและสุขภาพของคุณเพราะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์เห็นปัญหาได้ดีขึ้นและทำหน้าที่อย่างมีสติและเป็นกลาง
ถ้าคุณต้องการคุณสามารถรู้ วิธีฝึกผ่อนคลายที่บ้าน อ่านบทความพิเศษของเราได้อย่างง่ายดาย ในการทำเช่นนั้นคุณเพียงแค่ต้องนั่งในสถานที่ที่สะดวกสบายซึ่งไม่มีเสียงรบกวนและไม่มีใครมารบกวนคุณและช่วยคุณด้วยเทียนหอม, ธูป, เพลงผ่อนคลายและเสื้อผ้าที่สะดวกสบาย
รูปภาพ VivaRussianRed / Memphis CVB บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
