วิธีบรรเทาอาการปวดหลังด้วยการรักษาแบบธรรมชาติ
อาการปวดหลัง มันเป็นความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยของหลัง ตั้งอยู่ในหลังส่วนล่างหรือหลังส่วนล่าง และส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่มากกว่า 50 แม้ว่ามันจะเป็นเงื่อนไขที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอาการปวดซึ่งเกิดขึ้นอย่างมากหรือมากในบางกรณีในส่วนล่างของกระดูกสันหลัง. ความเจ็บปวดสามารถส่งผลกระทบด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองข้างและบางครั้งอาการปวดจะขยายไปถึงขาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูกบีบอัด
เพื่อหลีกเลี่ยงหรือกำจัดสิ่งนั้น ปวดเอว ส่งผลกระทบต่อเราเราต้องหลีกเลี่ยงหรือแก้ไขท่าที่ไม่ดีและเหนือสิ่งอื่นใดเสริมสร้างกล้ามเนื้อของหลังส่วนล่าง
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถเกิดขึ้นได้หลายอย่างในหลาย ๆ กรณีอาการปวดหลังส่วนล่างปรากฏว่าเป็นผลมาจากการได้รับความเดือดร้อนจากการตกกระแทกหรือการแตกหักซึ่งเป็นผลมาจากโรคบางชนิดเช่นโรคกระดูกพรุนการติดเชื้อเนื้องอก ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อ
นิสัยที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างของชีวิตมักจะทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างเช่นการใช้ชีวิตประจำวันท่าทางไม่ดีความเครียดและความอ้วน
การเยียวยาธรรมชาติ 4 ประการที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง
สงบความเจ็บปวดจากโรคปวดเอวด้วยการเยียวยาธรรมชาติและโฮมเมดเป็นไปได้หากคุณต้องการเตรียมการเยียวยาที่บ้านของคุณเองเรามีชุดการเยียวยาที่จะช่วยให้เราบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคปวดเอว
ขิงบีบอัด
ลูกประคบขิงนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบเนื่องจากขิงเป็นยาแก้อักเสบตามธรรมชาติ
เราจะเตรียมยาต้มจากรากขิง
ในการเตรียมยาต้มเราจำเป็นต้องใช้รากขิงหนึ่งช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เตรียม:
เราใส่น้ำร้อนและเมื่อมันเริ่มต้มเพิ่มรากขิงลดความร้อนและต้มเป็นเวลา 15 นาที
เราดับไฟและเรากดดันการแช่
จากนั้นเราก็แช่ผ้าฝ้ายหรือประคบในยาต้มร้อนและวางลงบนพื้นที่
เราสามารถทำซ้ำได้สามครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวด
บีบอัดน้ำส้มสายชูและพืชชนิดหนึ่ง
ในการเตรียมการบีบน้ำส้มสายชูและเวอร์บีน่านี้เราต้องเตรียมการแช่ด้วยเวอร์บีน่าสด 2 ช้อนโต๊ะน้ำแร่หนึ่งถ้วยน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนโต๊ะ
เราใส่น้ำให้ร้อนและเมื่อเริ่มเดือดเพิ่มพืชชนิดหนึ่ง
ลบออกจากความร้อนความเครียดการแช่และเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
เราแช่ผ้าประคบหรือผ้าฝ้ายลงในบริเวณที่มีความร้อนและทำการประคบบริเวณนั้น
เราจะทำซ้ำการเตรียมนี้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเจ็บปวด
ตำแยอาบน้ำ
ในการจัดเตรียมที่ตำแยนี้เราจำเป็นต้องแช่ตำแยและเพิ่มลงในน้ำอาบ
อ่างอาบน้ำนี้มีคุณสมบัติผ่อนคลายขณะเดียวกันก็ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหดตัว
เตรียมการแช่ด้วยตำแย 5 ช้อนโต๊ะและน้ำหนึ่งลิตร
เราเอาน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มเดือดให้เพิ่มตำแย
ลบออกจากกองไฟ, แช่สายพันธุ์และเทลงในอ่างอาบน้ำ, เพิ่มน้ำร้อนในปริมาณที่เพียงพอที่จะจมลงไปในร่างกาย
เราแนะนำร่างกายอย่างละเอียดลงไปในน้ำและเพลิดเพลินไปกับการอาบน้ำผ่อนคลายเป็นเวลา 20 นาที
การแช่ขิงเพื่อนำมามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
ขิงเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติและการทานขิงในเงินทุนจะช่วยลดการอักเสบในพื้นที่ดังนั้นอาการปวดจะสงบลง
ในการเตรียมการแช่นี้เราต้องใช้รากขิงหนึ่งช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
ในเครื่องทำความร้อนเราใส่น้ำให้เดือดและเมื่อมันเริ่มเดือดเพิ่มขิงช้อนชา
ลบจากความร้อนครอบคลุมการแช่และปล่อยให้มันเป็นเวลา 10 นาที
เราเติมน้ำยาและเมื่อมันอุ่นเราสามารถใช้
จากการแช่นี้เราสามารถใช้ 2 ถ้วยต่อวันในขณะที่เรามีอาการปวด
เคล็ดลับสำหรับอาการปวดหลัง
นอกเหนือจากการหันไปใช้การเตรียมแบบธรรมชาติและแบบโฮมเมดที่เราได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดจากโรคปวดเอวและเพื่อลดการอักเสบแนะนำให้ทำตามคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติในขณะที่เรากำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลัง
หากคุณมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงหรือแข็งแรงแนะนำให้พักผ่อนในระดับปานกลางเป็นเวลาประมาณสามวันไม่ต้องใช้ความพยายามอย่าแบกน้ำหนักอย่างอหลังใช้ความร้อนกับหลังตอนล่างใน 15 นาที
ปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่จะช่วยบรรเทาอาการปวด
บ่อยครั้งที่เราจะสังเกตเห็นการปรับปรุงเราจะกู้คืนการออกกำลังกายในระดับปานกลางเสมอไปทีละน้อย
เคล็ดลับการเสริมกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่าง
ในหลายกรณีสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างเกิดจากการขาดกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่างและการออกกำลังกายเล็กน้อยในพื้นที่
ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องเสริมสร้างหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อของพื้นที่เพื่อหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากโรคปวดเอว
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณนั้นคือการออกกำลังกายที่จะช่วยให้เราสร้างความแข็งแกร่งทั้งกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้อง
แบบฝึกหัดที่แนะนำคือ:
- คลาสสิกเอบีเอส (15 ครั้ง)
- ขึ้นบันไดไป
- นอนบนหลังของคุณเรายกขาทั้งสองในเวลาเดียวกัน (15 ครั้ง)
- นอนบนหลังของคุณเราคว้าขาทั้งสองข้างแล้วลองนำเข่ามาที่อก (15 ครั้ง)
- การเคลื่อนไหวด้วยหน้าท้อง: ซ่อนหน้าท้องด้านในในขณะที่เรากดค้างไว้สักครู่แล้วค่อยปล่อยท้อง (5 ครั้ง)
ไคโรแพรคติกสำหรับกระดูกสันหลังและข้อต่อ
อาจกล่าวได้ว่า quiropraxia มันมีประสิทธิภาพอย่างมากในการรักษาปัญหาสุขภาพที่แตกต่างจากอาการปวดหัว การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหัว) จนกระทั่งได้รับบาดเจ็บและบาดแผลอื่น ๆ ผ่านกระดูกสันหลังและข้อต่อ
อธิบายในวิธีที่ง่ายเราสามารถระบุได้ว่า quiropraxia มันรักษาความคิดของวิธีการแบบองค์รวมอย่างแน่นอนเพื่อสุขภาพและโรคตัวเองตระหนักถึงความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายในการรักษาตัวเอง
แพทย์ไคโรแพรคติกทำงานอย่างไร?
โดยหลักแล้วแพทย์ไคโรแพรคติกจะเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของกระดูกสันหลังและโครงสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกของร่างกายกับระบบประสาท
ไม่ไร้ประโยชน์ระบบประสาทเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาศักยภาพของร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อเนื่องจากมันเป็นตัวควบคุมและประสานการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย
เหตุผลที่สำคัญที่สุดคือการวางแนวของกระดูกสันหลังให้เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีเนื่องจากมันทำหน้าที่เป็นแกนสำหรับระบบประสาท
จากมุมมองของแพทย์ไคโรแพรคติกเมื่อมีการแทรกแซงของเส้นประสาทที่เกิดจากแนวกระดูกสันหลัง (เรียกว่าคลาดเคลื่อน), ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในขณะที่การป้องกันของร่างกายของเราอาจลดลง
เมื่อมาถึงจุดนี้โดยการปรับกระดูกสันหลังกระดูกสันหลัง, ฟังก์ชั่นปกติของเส้นประสาทสามารถเรียกคืนได้ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
