วิธีลดการอักเสบของลำไส้ใหญ่โดยธรรมชาติ
ด้วยชื่อทางการแพทย์ของ อาการลำไส้ใหญ่บวม เงื่อนไขทางการแพทย์ประกอบด้วย บวมหรืออักเสบของลำไส้ใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่ที่คุณอาจจะรู้ว่าอยู่ระหว่าง ileum และไส้ตรงและประกอบด้วยทั้งหมดสี่ส่วน (จากลำไส้ใหญ่ขึ้น, ลำไส้ใหญ่ขวาง, ลำไส้ใหญ่และลำไส้ใหญ่ sigmoid) ในสิ่งที่อ้างถึงลำไส้ใหญ่เป็นอวัยวะที่มีแนวโน้มที่จะวัดความยาวระหว่าง 1 ถึง 1.5 เมตรและสามารถเข้าถึงเส้นผ่าศูนย์กลาง 6.5 ซม.
ความจริงก็คือว่าในความเป็นจริง ลำไส้ใหญ่อักเสบ มันค่อนข้างโดดเด่นโดยเป็นอาการที่พบบ่อยในบางเงื่อนไขหรือโรคซึ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อลำไส้ใหญ่โดยตรงหรือโดยอ้อม ในบรรดาสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเราเราสามารถพูดถึงต่อไปนี้: การปรากฏตัวของติ่งที่แรกเป็นพิษเป็นภัย แต่สามารถกลายเป็นมะเร็ง, การปรากฏตัวของแผล, การก่อตัวของถุงเล็ก - อนุภาค - ที่กลายเป็นอักเสบหรือติดเชื้อ, โรคลำไส้ใหญ่หรือ ลำไส้แปรปรวนและการก่อตัวของเนื้องอกส่วนใหญ่อยู่ในเยื่อบุของลำไส้ใหญ่
การอักเสบของลำไส้ใหญ่มีอาการอะไรบ้าง? ในโอกาสส่วนใหญ่พวกเขามักจะมีความหลากหลายและสัญญาณที่ไม่ชัดเจนเนื่องจากในความเป็นจริงเราอยู่ก่อนอาการที่อาจเกิดขึ้นในความรักหรืออาการอื่น ๆ อย่างไรก็ตามที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดท้องปรากฏขึ้นเป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกว่ามีหน้าท้องเต็มหรือป่อง (แน่นท้อง) อาจเกิดอาการท้องร่วงหรืออุจจาระมีเลือดปนและมันก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องไปห้องน้ำ
นอกเหนือจากการค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดการบวมหรือการอักเสบของลำไส้ใหญ่เพื่อกำหนดและจัดการการรักษาพยาบาลที่เหมาะสมที่สุดที่สามารถช่วยลดการอักเสบก็เป็นไปได้จากมุมมองตามธรรมชาติ ลดอาการและลดการอักเสบของลำไส้ใหญ่.
คำแนะนำเรื่องอาหารที่ควรทราบ
จากมุมมองของอาหารเป็นไปได้ที่จะทำตามคำแนะนำและคำแนะนำบางอย่างที่ช่วยในทางบวกมากเมื่อมันมาถึงการลดหรือกำจัดอาการบวมหรือการอักเสบของลำไส้ใหญ่
ทำไม? พื้นฐานเพราะมีนิสัยหรืออาหารบางอย่างที่สามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏหรือเลวลงของลำไส้ใหญ่ โดยทั่วไปแนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้:
- กำจัดการระคายเคืองจากอาหารของคุณ: มีอาหารบางอย่างที่ทำให้ระคายเคืองลำไส้ใหญ่ ไฮไลท์รวมถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ควรกำจัดอาหารรสจัดและอาหารรสจัด
- ลดอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์: เส้นใยมีความสำคัญเมื่อมันมาถึงการรักษาสุขภาพที่ดีของลำไส้ของเราเพราะมันช่วยกำจัดของเสียที่สะสมอยู่ในพวกเขาและยังมีประโยชน์มากในการป้องกันหรือรักษาอาการท้องผูก แต่มากเกินไปจะต่อต้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลำไส้ใหญ่ของเราอักเสบ วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหานี้คือพยายามลดอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จนกว่าอาการจะดีขึ้นเช่นธัญพืชและผักดิบ
- ลดนม: แลคโตสที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะที่มาจากวัว) สามารถกลายเป็นศัตรูที่มีประสิทธิภาพของสุขภาพลำไส้และการย่อยอาหารของเราเนื่องจากมันจะกลายเป็นน้ำตาลที่ยากต่อการย่อย ขอแนะนำให้ลดผลิตภัณฑ์นมและแทนที่ด้วยเครื่องดื่มผัก (เช่นข้าวอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ต)
- บริโภคโปรไบโอติกนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ระบุข้างต้นโปรไบโอติกยังโดดเด่นในฐานะอาหารเสริมที่เหมาะสมในกรณีที่มีการอักเสบของลำไส้ใหญ่เนื่องจากเราสามารถสร้างและเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในพืชในลำไส้ของเรา Kefir หรือโยเกิร์ตกลายเป็นสองผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในแง่นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาเป็นแพะ (เพราะเนื้อหาในแลคโตสน้อยกว่ามาก)
ชาขมิ้น
ขมิ้น มันเป็นเครื่องเทศที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมแกงอินเดียที่เป็นที่นิยมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์อาหารแสนอร่อยที่เน้นเป็นส่วนผสมหลัก จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ขมิ้นช่วยในการปรับปรุงอาการของลำไส้ใหญ่อักเสบอย่างเป็นธรรมชาติแต่ตราบใดที่ยังไม่ได้บริโภคมากเกินไป
ดังนั้นทางออกหนึ่งคือการทำชาขมิ้น การเตรียมการของมันง่ายมาก: ใส่น้ำหนึ่งถ้วยในกระทะแล้วนำไปต้ม เมื่อมันเริ่มเดือดให้ลบออกจากความร้อนเพิ่มช้อนชาขมิ้นครอบคลุมและให้ยืนเป็นเวลา 10 นาที ในที่สุดแอบและดื่ม
ฝึกผ่อนคลาย
ความเครียดถือเป็นเงื่อนไขที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการแย่ลงที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ใหญ่อักเสบแต่ดังที่เคยคิดมาจนถึงทุกวันนี้ความจริงก็คือไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวม
ดังนั้นเมื่อเราวินิจฉัยอาการลำไส้ใหญ่บวมได้ดีที่สุดแล้ว พยายามลดความเครียด. อย่างไร? สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฝึกฝนการผ่อนคลายและฝึกทำสมาธิพักผ่อนในเวลากลางคืนให้ดีขึ้นและพยายามทำให้ชีวิตสงบสุขที่สุดเท่าที่จะทำได้ห่างจากความตึงเครียดและปัญหาที่ทำให้เราตื่นเต้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อปลายลำไส้ใหญ่
