วิธีป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเป็นไปได้ตราบใดที่มีการปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยขั้นพื้นฐาน เราเปิดเผยเคล็ดลับที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยคุณป้องกันการแพร่กระจายของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
การมาถึงของ ฤดูใบไม้ร่วง มันหมายถึงไม่เพียง แต่เส้นทางจากฤดูร้อนไปยังที่ซึ่งมันเริ่มหนาวแล้วและสภาพอากาศเลวร้ายก็เริ่มขึ้น นอกจากนี้ยังถือว่าการมาถึงของโรคติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา: สิ่งที่เรียกว่า ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล.
แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงก็ตาม ไข้หวัดที่พบบ่อย มีการปฏิบัติจริงในช่วงเวลาใดของปีมันเป็นช่วงฤดูหนาวของฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเมื่อรู้จักกันดี โรคระบาดตามฤดูกาลซึ่งทำให้ปรากฏตัวในเขตอบอุ่น
แม้ว่าใครก็ตามสามารถติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ แต่ก็มีกลุ่มเสี่ยงที่ควรได้รับการดูแล วัคซีนไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขามีความเสี่ยงสูงจากโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงหรือร้ายแรง
แม้ว่าวัคซีนเป็นตัวเลือกทางการแพทย์ที่มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่ามีเคล็ดลับบางอย่างที่ช่วย ป้องกันไข้หวัด อย่างเป็นธรรมชาติสมบูรณ์แข็งแรงและมีสุขภาพดี
วิธีป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
ก่อนอื่นมันจะมีประโยชน์มากที่จะรู้ว่า เพิ่มการป้องกันซึ่งจะช่วยให้คุณ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี
ไม่ว่าในกรณีใดการป้องกันการแพร่กระจายนั้นเหนือสิ่งอื่นใดโดยการรักษานิสัยสุขอนามัยขั้นพื้นฐานเช่นที่เราเสนอในบรรทัดต่อไปนี้:
- ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งวันละหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณจามหรือไอมากกว่าพวกเขาหรือทุกครั้งที่คุณออกไปข้างนอก
- ปิดปากหรือจมูกเมื่อคุณไอหรือจาม
- พยายามใช้กระดาษทิชชูแบบใช้แล้วทิ้งเสมอแล้วนำไปใส่ในถุงพลาสติกแล้วทิ้งมันทันที
- ลองไอหรือจามที่ข้อศอกงอซึ่งช่วยให้มือของคุณสะอาดและช่วยให้คนอื่นไม่ให้เป็นไข้หวัด
- ระบายอากาศในห้องทุกวันพื้นที่ส่วนกลางและบ้านตัวเอง
- ทำความสะอาดพื้นผิวและวัตถุที่ใช้บ่อย
- ติดตามอาหารที่สมดุลอุดมไปด้วยผลไม้และผักสด พวกเขาจะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพที่ดีและเพิ่มการป้องกันของคุณ
- ฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ
หากแม้จะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขอนามัยพื้นฐานเหล่านี้ที่คุณได้รับจากไข้หวัดใหญ่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอาการของคุณมักจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ มิฉะนั้นจะแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
ในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ใน กลุ่มเสี่ยงอย่าลังเลที่จะไปที่ศูนย์การแพทย์ตามปกติของคุณเพื่อรับการฉีดวัคซีน
รูปภาพ anieto2k บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อไข้หวัดใหญ่
