วิธีป้องกัน mononucleosis
เชื้อยังเป็นที่รู้จักทางการแพทย์ว่า mononucleosis ติดเชื้อและได้รับความนิยมมากขึ้นหรือน้อยลงในฐานะ "โรคจูบ" มันเป็นเชื้อที่เกิดจากไวรัสของ Epstein-Barrซึ่งมักจะส่งผลกระทบต่อเด็กและคนหนุ่มสาวเป็นกรณีที่ยากขึ้นในผู้ใหญ่ (อาจเป็นเพราะพวกเขาผ่านไปแล้ว)
อาการของพวกเขาคล้ายกันมากกับไข้หวัดใหญ่ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขามักจะสับสนเพราะส่วนใหญ่ยกเว้นในกรณีที่รุนแรง (ซึ่งมีการอักเสบและขนาดของตับและม้าม) รูปแบบการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียว ความแม่นยำคือการตรวจเลือดเพื่อหาแอนติบอดีสองตัวที่ปรากฎระหว่างหรือหลังการติดเชื้อโดยไวรัสนี้
ดังที่เราได้กล่าวถึงในบันทึกย่อก่อนหน้านี้กุญแจสำคัญในการป้องกันคือการรู้ว่าการติดต่อแบบแพร่เชื้อหรือการแพร่กระจายของ mononucleosis นั้นเป็นอย่างไรเพราะถ้าเราคำนึงถึงว่ารูปแบบการติดต่อเพียงอย่างเดียวนั้นผ่านการสัมผัสโดยตรงผ่านทางน้ำลาย ตัวอย่างเช่นการจูบจามการไอหรือการแบ่งปันช้อนส้อมเพื่อกินหรือดื่ม) กุญแจที่จะป้องกันไม่ให้มันเป็นอะไรที่ชัดเจนกว่า
แน่นอนแม้ว่าจะไม่มีวัคซีนป้องกันไวรัส Epstein-Barr เช่นเดียวกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีกุญแจสำคัญในการป้องกันคือเพื่อให้แน่ใจว่าเราหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงหรือใกล้ชิดกับผู้ที่เป็นโรคนี้ เคล็ดลับสุขภาพพื้นฐานต่อไปนี้สามารถช่วยได้:
- ติดตามอาหารที่สมดุลและสมดุลเลือกสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ฝึกออกกำลังกายทุกวัน
- พักผ่อนระหว่าง 7 ถึง 8 ชั่วโมงในแต่ละวันซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ต้องเหนื่อย
- ล้างมือบ่อยๆโดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารโดยใช้น้ำร้อนและสบู่
- หลีกเลี่ยงการใช้ช้อนส้อมแว่นตาและอุปกรณ์อื่น ๆ ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม
- หลีกเลี่ยงการแบ่งปันพื้นที่เล็ก ๆ กับคนที่มี mononucleosis โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไอหรือจาม
- ลองไอและจามมักจะปิดปากและจมูกของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อพับแขนและข้อศอก
รูปภาพ mcfarlandmo
