วิธีทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตกับนมผัก

เครป พวกเขาเป็นแป้งรูปแผ่นอร่อยที่ทำหลักกับแป้งสาลี พวกเขามักจะทำหน้าที่เป็นพื้นฐานของจานหรือของหวานเพื่อให้พวกเขาสามารถทั้งหวานและเผ็ด เราต้องแยกพวกมันออกจาก แพนเค้กซึ่งมีลักษณะหนากว่าก้อนแพนเค้กเล็กน้อยซึ่งมีความละเอียดกว่ามาก

ในสูตรดั้งเดิมหรือขั้นพื้นฐานเราสามารถหาส่วนผสมทั่วไปสำหรับการเตรียมการเช่นแป้งข้าวสาลีนมไข่เนยและน้ำตาล อย่างไรก็ตามรูปแบบของการทำแบบนี้อาจกลายเป็น "ปัญหา" สำหรับคนที่กำลังติดตาม การให้อาหาร พวกเขาไม่ต้องการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเช่นนมหรือเนย

ตัวเลือกนี้ไม่ควรเป็นอุปสรรค การเลือกส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ อย่างเท่าเทียมกัน เราสามารถทำขนมหวานและขนมหวานแบบดั้งเดิมที่ยอดเยี่ยมได้เช่นในกรณีของ เครป. ตัวอย่างที่อร่อยคือ เครปของ ข้าวโอ๊ต เกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการที่จะพูดคุยกับคุณในโอกาสนี้ทำด้วยซีเรียลที่สวยงามและสมบูรณ์แบบที่ยังนับรวมอยู่ในส่วนผสมด้วย นมข้าวโอ๊ต. และนั่นก็อย่างที่คุณรู้ ข้าวโอ๊ต มันเป็นลักษณะการเป็นอาหารอเนกประสงค์ที่สมบูรณ์อุดมไปด้วยประโยชน์และคุณสมบัติการรักษาและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมที่คุณต้องการ

ในการทำเครประหว่าง 10 ถึง 13 เครพคุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: 250 กรัม ของข้าวโอ๊ต 410 มล. ของนมข้าวโอ๊ต, 1 ไข่, น้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงจากอ้อยทั้งหมดเพื่อทำให้หวาน

ขั้นตอนในการทำแพนเค้กข้าวโอ๊ต

ก่อนอื่นให้ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่แล้วผสมให้เข้ากันด้วยมืออย่างระมัดระวังและคนให้เข้ากัน หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้งลงในรสหวาน (แม้ว่าคุณจะเติมให้เต็มก็ไม่จำเป็น)

เมื่อทำเสร็จแล้วให้ใส่น้ำมันมะกอกสักสองสามหยดลงในกระทะที่ไม่เกาะติดและทำให้ร้อน

เมื่อกระทะร้อนใส่ส่วนผสมข้าวโอ๊ตเล็กน้อยลงไปในกระทะแล้วคลี่ส่วนผสมให้เข้ากันโดยใช้มือ

เพียงในขณะที่เมื่อขอบของแพนเค้กเริ่มเปลี่ยนเป็นทองคำให้หมุนอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้งอหรือหัก รอประมาณ 15 วินาทีและสำรองบนจาน

จากนั้นทำซ้ำจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นด้วยการผสม ทำ! เมื่อคุณไปกินให้เติมพวกเขาด้วยสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด: แยมผลไม้โฮมเมดผลไม้เช่นสตรอเบอร์รี่และกล้วย, น้ำผึ้ง, โยเกิร์ต ...

รูปภาพ หัวข้อสนทนาสูตรแพนเค้กสูตรแพนเค้กสูตรอาหารมังสวิรัติ