วิธีทำน้ำแตงกวา
ในปีที่ผ่านมาต้องขอบคุณคุณภาพของมันในฐานะเครื่องดื่มลดน้ำหนัก น้ำแตงกวา มันได้กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมไม่เพียงเพราะความง่ายในการเตรียมการ แต่เนื่องจากความหลากหลายของประโยชน์และคุณสมบัติที่นำมาสู่สุขภาพของเรา อย่างที่คุณรู้ แตงกวา มันเป็นผักที่มีพลังความสดชื่นที่ยอดเยี่ยมดังนั้นมันจึงกลายเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลัก - และทางเลือก - ในการเตรียมสลัดเพื่อเพลิดเพลินในช่วงฤดูร้อน
อย่างไรก็ตามการใช้งานไม่เพียง แต่พบได้ในห้องครัวเท่านั้นเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดามากในการเตรียมความนิยม หน้ากากใบหน้าแตงกวาขอบคุณด้วยคุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้น ในความเป็นจริงมันถูกใช้อย่างเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติในการรักษารอยคล้ำและถุงใต้ตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความร่ำรวยในวิตามินบีและวิตามินซี
ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำแตงกวา
น้ำแตงกวา มันกลายเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำง่ายซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าสนใจ ในบรรดาคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดเราสามารถพูดถึง:
- เครื่องดื่มปรับสภาพ: ซึ่งหมายความว่ามันช่วยปรับสมดุลค่า pH ของร่างกายของเราดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำทำให้เราได้รับสถานะอัลคาไลน์ในอุดมคติซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราป่วยน้อยลง
- อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น: น้ำแตงกวาให้วิตามินเอวิตามินซีวิตามินเคโพแทสเซียมแคลเซียมและเหล็ก
- ให้สารต้านอนุมูลอิสระที่น่าสนใจ: น้ำแตงกวาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติจึงช่วยลดและต่อต้านผลกระทบจากอนุมูลอิสระ
- Depurative, ขับปัสสาวะและล้างพิษ: ช่วยกำจัดสารพิษและชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ตามธรรมชาติ
- ช่วยในการลดน้ำหนัก: ขอบคุณสมบัติที่บริสุทธิ์และพลังขับปัสสาวะ
วิธีทำน้ำแตงกวาที่บ้าน
ส่วนผสมอะไรที่คุณต้องการ:
- แตงกวาขนาดใหญ่ 1 อัน
- มะนาวครึ่งลูก
- น้ำ 1.5 ลิตร
ขั้นตอนในการทำน้ำแตงกวา:
- ล้างทั้งแตงกวาและมะนาวในน้ำเย็น
- ปอกเปลือกแตงกวาเอาผิวหนังออกด้วยความช่วยเหลือของมีด
- คุณสามารถจองแตงกวาได้ ที่เหลือก็ผ่านเครื่องปั่นเพื่อสกัดน้ำผลไม้ทั้งหมด
- ใส่น้ำในเหยือกและเพิ่มน้ำแตงกวา ผสมให้เข้ากันด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้
- แยกเลมอนออกครึ่งหนึ่งแล้วบีบและเติมน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่ม
- จองในตู้เย็น
หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มแตงกวาฝานที่คุณตัดและจองไว้ก่อนหน้านี้ลงในขวด นอกจากนี้คุณยังสามารถสำรองมะนาวบางส่วนและเพิ่มเท่า ๆ กัน
คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ตลอดทั้งวันในหลายแก้วเพื่อฟื้นฟูตัวเองในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด มันสามารถเป็นตัวแทนที่ดีสำหรับโซดาหวานและไม่ดีต่อสุขภาพ
รูปภาพ iStock
