วิธีทำน้ำบีทรูท

ผักชนิดหนึ่งยังรู้จักในชื่อของ บีทรูทมันประกอบด้วยรากลึกขนาดใหญ่และอ้วนท้วน บีทรูทนั้นมีหลากหลายพันธุ์ถึงแม้ว่าบีทรูทที่บริโภคกันมากที่สุดจะเป็นที่รู้จักกันในนาม บีทรูทสีแดง  (ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่รู้จักกันแพร่หลายในชื่อบีทรูททั่วไป) เราสามารถพูดถึงในทางกลับกัน หัวผักกาดอาหารสัตว์ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในอาหารสัตว์ไม่ใช่อาหารทั่วไปหรืออาหารประจำวัน

มันเป็นรากที่เกือบจะได้รูปทรงกลมที่มีรูปร่างกลมมีสีตัวแปรลักษณะที่สั่นระหว่างส้มสีแดงและสีน้ำตาล โดยทั่วไปแล้วเนื้อของมันจะมีสีแดงเข้มและมีรสชาติที่อร่อยมาก

มีตัวเลือกที่แตกต่างกันเมื่อมันมาถึงเพลิดเพลินกับรสชาติและคุณภาพที่แตกต่างกันของหัวผักกาด ตัวอย่างเช่นเราสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือบริโภคในรูปแบบของผักดอง หรือทำอย่างอื่นที่ยอดเยี่ยม น้ำบีทรูท.

ประโยชน์ของน้ำบีทรูท

จากมุมมองทางโภชนาการ น้ำบีทมีวิตามินและแร่ธาตุสูงมากขอขอบคุณความร่ำรวยของอาหารนี้โดยเฉพาะในวิตามินซีและเอกรดโฟลิกเหล็กโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและแคลเซียม นอกจากนี้ยังให้วิตามินอื่น ๆ ของกลุ่ม B นอกเหนือไปจากกรดโฟลิกแม้ว่าในปริมาณน้อยเราสามารถพูดถึง B1, B2, B3 และ B6

มันเป็นเครื่องดื่มแสนอร่อย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะในแคโรทีนอยด์และฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยให้เราสามารถลดผลเสียของอนุมูลอิสระ คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ได้รับการยอมรับว่าเป็น ต้านมะเร็งที่มีศักยภาพดังนั้นการบริโภคบีทรูทและน้ำบีทรูทเป็นประจำจะช่วยได้ ป้องกันการโจมตีของโรคมะเร็ง.

มันยังเป็น เครื่องดื่มที่ช่วยดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความมั่งคั่งใน โฟเลต. การบริโภคปกติมันมีประโยชน์สำหรับ ลด ความดันเลือดสูงนอกจากช่วยเหลือเราในการ มันPrevenció n โรคของ หัวใจ.

วิธีการเตรียมน้ำบีทรูท

น้ำบีทรูท

ในการทำน้ำบีทรูทขั้นพื้นฐานคุณจะต้องใช้บีทรูทสีแดง 3 อันขนาดกลาง ก่อนล้างหัวบีทให้แห้งและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ตอนนี้ใส่ไว้ในเครื่องปั่น หากคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้และดื่มในที่สุดทันที

น้ำบีทรูทแอปเปิ้ลและแครอท

น้ำผลไม้นี้ประกอบด้วยแอปเปิ้ลแครอทและบีทรูทกลายเป็นเครื่องดื่มล้างพิษและทำให้บริสุทธิ์ที่ยอดเยี่ยม ในการเตรียมอาหารคุณต้องใช้หัวบีทขนาดเล็ก 3 หัวแครอทขนาดใหญ่ 2 อันและแอปเปิ้ล 1 ลูก

ก่อนอื่นล้างส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ตัดบีทรูท, แครอทและแอปเปิ้ลเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่น ในที่สุดก็กวนให้เข้ากันและดื่ม

หากหลังจากดื่มน้ำบีทรูทหรือกินปัสสาวะสีชมพูหรือสีส้มทั้งหมดไม่ต้องกังวลนั่นเป็นเพราะเนื้อหาของ betacianina, เม็ดสีของหัวบีท ไม่ก่อให้เกิดความเสียหายหรือปัญหาสุขภาพ

รูปภาพ freshtopia.net / Breville สหรัฐอเมริกาหัวข้อสูตรน้ำผลไม้

น้ำบีทรูทล้างพิษตับหน้าใสไร้สิวมีประโยชน์มหาศาล | happytaste (กรกฎาคม 2024)