วิธีทำน้ำซุปผักให้เป็นไข้หวัดและเย็น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีสิ่งใดที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดีไปกว่าสิ่งที่ดี น้ำซุปผักเนื่องจากพวกเขาทำด้วยส่วนผสมที่สดใหม่และเป็นธรรมชาติที่ให้ร่างกายของเรามีความหลากหลายของสารอาหารที่จำเป็น ตัวอย่างเช่นเราสามารถเตรียมความพร้อมที่แสนอร่อย น้ำซุปลดลง หากเป้าหมายของเราคือทำความสะอาดร่างกายของเราและกำจัดสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมอยู่ในนั้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่หนาวที่สุดของปีอย่างที่มันเป็นในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวไม่ต้องสงสัยเลยว่า น้ำซุปผัก พวกเขาให้ประโยชน์และคุณสมบัติมากมายนอกเหนือจากการน่าสนใจอย่างมากที่ช่วยให้เราสงบเย็นและมีประโยชน์ในการอุ่นเครื่องได้ง่ายขึ้น และใครไม่ต้องการน้ำซุปผักที่ยอดเยี่ยมในวันที่อากาศเย็น?

เมื่อเราเป็นหวัดหรือกำเริบตัวเลือกธรรมชาติที่ให้ประโยชน์การรักษาที่น่าสนใจและคุณสมบัติเป็นยา น้ำซุปผัก ทำอย่างละเอียดกับ ผักที่ช่วยให้เราเสริมกำลังการป้องกันของเรา. ในอาหารธรรมชาติเหล่านี้เราสามารถพูดถึง: กระเทียม, หัวหอม, แครอท, ต้นหอมและขึ้นฉ่าย. ทั้งหมดของพวกเขาอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นที่ให้วิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำเมื่อเราป่วย

สูตรน้ำซุปผักสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่

ส่วนผสมที่จำเป็น:

เพื่อให้น้ำซุปผักแสนอร่อยนี้คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

2 หัวหอมใหญ่
กระเทียม 3 กลีบ
450 กรัม ของคื่นฉ่าย
450 กรัม ของแครอท
1 บรอกโคลี
ผักชีฝรั่ง 1 พวง
ใบลอเรล 1 ใบ
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 2 ช้อนชา
น้ำ 3.5 ลิตร

ขั้นตอนในการทำน้ำซุปผักสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่:

ในหม้อใบใหญ่ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ปอกหัวหอมและบดขยี้พวกเขาและเพิ่มลงในหม้อ
สับผักชีฝรั่งปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นกระเทียมกลีบแล้วใส่ลงไปในหม้อ นอกจากนี้ยังเพิ่มใบลอเรล
เพิ่มบรอกโคลีและรวมน้ำ เพิ่มความร้อนและครอบคลุมหม้อ
ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงดูเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหกถ้ามันเดือดมากเกินไป
เพิ่มเกลือนิดหน่อยและหลังจากชั่วโมงที่ใบหม้อไฟ แต่ไม่มีฝาปิดสำหรับ 30 นาทีเพิ่มเติม
ความเครียดน้ำซุปให้บริการและดื่ม