วิธีที่จะทำให้การต่อต้านคอเลสเตอรอลที่มีประสิทธิภาพ

แตกต่างจากสิ่งที่คิดผิด คอเลสเตอรอลเป็นไขมันพื้นฐานสำหรับร่างกายของเรา. ตามความเป็นจริงที่เราเห็นในบันทึกก่อนหน้าซึ่งเราระบุว่าคอเลสเตอรอลไม่ได้เลวร้ายต่อสุขภาพของคุณ มันเป็นหนึ่งในไขมันที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดในร่างกายของเรา. ทำไม? โดยพื้นฐานแล้วเนื่องจากเยื่อบุพลาสมาช่วยก่อตัวขึ้นมันเป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศเช่นฮอร์โมนเพศชายหรือเอสโตรเจนเป็นสารตั้งต้นของวิตามินดีและเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเกลือน้ำดีซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยอาหารระบบย่อยอาหารของเรา ไขมันที่ดีขึ้น ในความเป็นจริงคอเลสเตอรอลมาจากฮอร์โมนต่าง ๆ จำนวนมากที่ควบคุมการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายและทำหน้าที่เป็นพลังงานตั้งต้นสำหรับกิจกรรมของกล้ามเนื้อ

ดังนั้น คอเลสเตอรอลเป็นไขมันพื้นฐานสำหรับร่างกายของเราตราบใดที่มันอยู่ในระดับที่ถือว่าปกติ. และตัวเลขเหล่านี้คืออะไร? ค่าปกติถือว่าต่ำกว่า 200 mg / dl ของคอเลสเตอรอลรวมและสูงปกติระหว่าง 200 และ 240 mg / dl เหนือระดับเหล่านี้มีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นผลมาจากการขาดเลือดไปยังส่วนหนึ่งของหัวใจ

จะลดไขมันในเลือดในระดับสูงได้อย่างไร?

ในช่วงเวลาของ ลดคอเลสเตอรอลสูง  มันสำคัญมากที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของเรา: มันเป็นสิ่งที่เหมาะสมในการลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นปลาสีฟ้าและถั่วลดและกำจัดอาหารที่มีไขมันและทอดมากและเลือกใช้ อาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสด

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกฝนการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเลือกออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นหลักซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย

เพื่อลดโคเลสเตอรอลในเลือดในระดับสูงยังมีพืชและสมุนไพรบางชนิดที่เราสามารถสร้างความแตกต่างได้ รักษาเงินทุนเพื่อลด คอเลสเตอรอล. ในโอกาสนี้เราต้องการรวมพืชหลายต้นเข้าด้วยกันเป็นที่รู้จัก ออกฤทธิ์ต้านคอเลสเตอรอล โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มคุณภาพของพวกเขา

วิธีที่จะทำให้การฉีดกับคอเลสเตอรอล

ส่วนผสมที่จำเป็น

  • รากดอกแดนดิไลอัน 1 ช้อนชา
  • Thistle นม 1 ช้อนชา
  • อาติโช๊ค 1 ช้อนชา
  • หางผม 1 ช้อนชา
  • น้ำ 1 ถ้วย

ขั้นตอนในการเตรียมการต่อต้านการแช่คอเลสเตอรอล

ใส่ในกระทะเทียบเท่าน้ำหนึ่งถ้วยแล้วเติมจำนวนพืชและสมุนไพรตามที่ระบุไว้ข้างต้น ปล่อยให้มันปรุงเป็นเวลา 3 นาทีจนเดือด เมื่อมันเริ่มเดือดให้ต้มประมาณ 5 นาที หลังจากเวลานี้ปิดความร้อนครอบคลุมและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออีก 3 นาที ความเครียดและให้บริการในถ้วย

วิธีการใช้ยานี้ป้องกันคอเลสเตอรอล

จะแนะนำให้ใช้ยานี้ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารเช้ากลางวันและเย็น

มันมีประโยชน์อะไรกับคอเลสเตอรอล?

  • Dandelion: มีไอโอดีนซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังมีหลักการบางอย่างที่มีประสิทธิภาพในการลดผลกระทบด้านลบของไขมันในหลอดเลือดแดง
  • Thistle นม: เป็นพืชที่ยอดเยี่ยมมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการทำให้บริสุทธิ์และการดูแลตับทำหน้าที่เป็น hepatoprotector ที่ยอดเยี่ยมและกำเนิดใหม่ของเซลล์ตับ ช่วยในการละลายและกำจัดไขมันตามธรรมชาติ
  • Alcachofera: เป็นพืชบำบัดอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับการยอมรับเรื่องการต่อต้านคอเลสเตอรเนื่องจากยังช่วยชำระตับและไต
  • หางม้า: หนึ่งในพืชที่ดีที่สุดและเป็นยาขับปัสสาวะช่วยลดการปรากฏตัวของไขมันในหลอดเลือดแดงและป้องกันการกักเก็บของเหลว

รูปภาพ Zoonar / O.Kovach / Getty Images บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อการแช่โคเลสเตอรอล