วิธีการดื่มน้ำให้มากขึ้น

วิธีการดื่มน้ำให้มากขึ้น

ตามที่แพทย์อิหร่าน F. Batmanghelidjหลาย ๆ โรคความเสื่อม เป็นผลิตภัณฑ์ของการขาดน้ำเรื้อรังเนื่องจากเป็นที่รู้จักกันดี น้ำ มันเป็นของเหลวที่สามารถควบคุมการทำงานที่สำคัญทั้งหมด

แต่เพื่อให้เราได้รับประโยชน์จากผลกระทบทั้งหมดตามที่แพทย์คนนี้ (นักเรียนของผลกระทบของน้ำในการรักษาสภาพที่แตกต่างกัน) มีความจำเป็นต้องดื่มอย่างน้อยระหว่าง 8 และ 6 แก้วน้ำขนาดใหญ่ต่อวัน

ในคำพูดของตัวเอง Batmanghelidjผู้ที่มีนิสัยเฉพาะเมื่อพวกเขากระหายน้ำบริโภคน้ำผลไม้โซดาหรือน้ำคาร์บอเนต (แทนที่จะเป็นน้ำ) ควรรู้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ห่างไกลจากความชุ่มชื่นมีส่วนทำให้ร่างกายของเราสูญเสียของเหลวเนื่องจาก พวกเขาเป็นเจ้าขององค์ประกอบที่ในโอกาสส่วนใหญ่ กระตุ้นการขับปัสสาวะ.

เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไร

หากต้องการทราบว่าเราควรบริโภคน้ำมากแค่ไหนต่อวันเราต้องทำการคำนวณอย่างง่ายซึ่งประกอบด้วยการแบ่งน้ำหนักของเราเป็น 30 ตัวอย่างเช่นหากน้ำหนักของเราคือ 70 กิโลกรัมเราแบ่งจำนวนนี้เป็น 30 ผลให้เราเป็นผลสุดท้ายประมาณ 2 ลิตรและ หมายความว่าประมาณ

วิธีการดื่มน้ำให้มากขึ้น

• โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราจะต้อง หลีกเลี่ยงความรู้สึกกระหายน้ำเพราะเมื่อเรามาถึงจุดนี้ร่างกายรู้สึกขาดน้ำ ข้อแนะนำในกรณีนี้คือการดื่มเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของเราในวิธีที่ถูกต้อง
• เพื่อให้สามารถ กระตุ้นความปรารถนาที่จะดื่มน้ำคำแนะนำที่ดีคือพยายามวางแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำหรือขวดที่พร้อมเสมอ ด้วยวิธีนี้ความจริงที่ได้เห็นพวกเขาอย่างต่อเนื่องจะกระตุ้นให้เราใช้สัญชาตญาณ
• การดื่มน้ำสักแก้วในขณะที่เราตื่นขึ้นนั้นเหมาะอย่างยิ่งในการล้างจิตใจและร่างกายของเราซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดช่วยให้เราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานที่ได้รับการปรับปรุงใหม่

ข้อมูลเพิ่มเติม บำบัดน้ำ