วิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธี

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบำรุงรักษาที่ถูกต้องคืออะไร สุขภาพช่องปาก มันเป็นพื้นฐานเมื่อมันมาถึงการมีสุขภาพที่ดี และเป็นที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีสุขอนามัยที่ไม่ดีในปากของเราสามารถกลายเป็นผลสำหรับการเกิดขึ้นของโรคที่หลากหลาย

หลายคนไม่ทราบว่าการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดีที่สุดไม่เพียง แต่จำเป็นต่อการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีเท่านั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงนิสัยหรือสารที่เป็นอันตรายที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพที่ถูกต้อง

แต่ถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนรู้ว่าพวกเขาต้องดูแลฟันของพวกเขาเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี แต่สิ่งที่เป็นความจริงคือคนน้อยมากที่รู้ วิธีการแปรงฟัน ตามความเหมาะสม และเมื่อใดที่ต้องทำ

แปรงฟันของคุณเมื่อไหร่?

แน่นอนในบางโอกาสพ่อแม่ของคุณบอกคุณว่าคุณควรแปรงฟันทุกครั้งที่ทาน ความจริงก็คือคำถามนี้จะต้องกลายเป็นนิสัยประจำวันทุกครั้งที่เรากิน

หรืออย่างน้อยก็ การแปรงฟัน ควรทำวันละสามครั้งอย่างแม่นยำหลังอาหารแต่ละมื้อ แต่มันไม่พอที่จะข้ามแปรงและนั่นคือ: มันสะดวกที่จะทำมันได้ดีอย่างน้อยสามนาที

แปรงสีฟันชนิดใดที่จะใช้?

ไม่ใช่เหงือกทั้งหมดที่เหมือนกันดังนั้นจึงไม่เหมือนกันทั้งหมด แปรงสีฟัน.

ด้วยเหตุผลนี้เองที่ในตลาดปัจจุบันคุณสามารถค้นหาสิ่งที่น่าสนใจและมีประโยชน์ แปรงซึ่งแตกต่างกันในเรื่องขนแปรงของพวกเขาและในการออกแบบของพวกเขาเอง

สิ่งที่ควรทำคือใช้แปรงที่มีขนแปรงที่ไม่แข็งจนเกินไปซึ่งจะไม่ทำให้เหงือกของคุณเสียหาย (นั่นคือพวกเขาไม่ได้มีเลือดออกระหว่างหรือหลังการแปรงฟัน) พร้อมด้วยปลายแหลม

ด้วยความเคารพต่อ ความแข็งของแปรงสีฟันสิ่งนี้อาจอ่อนหรือปานกลาง (ความแม่นยำของมันจะขึ้นอยู่กับเหงือกของเรา)

วิธีการแปรงฟัน

เพื่อช่วยให้คุณรู้ วิธีการแปรงฟัน เนื่องจากเราได้เสนอวิดีโอที่เรียบง่ายซึ่งมีคำอธิบายทุกขั้นตอนที่คุณควรทำตามด้วยภาพ:

เทคนิคบางอย่างสำหรับการแปรงฟัน

  • อย่าออกแรงกดด้วยแปรงสีฟันมากเกินไป
  • ใช้การเคลื่อนไหวสั้น ๆ อ่อนและรูปไข่เสมอ
  • การเคลื่อนไหวของการแปรงฟันมักจะทำให้พวกเขาจากเหงือกไปจนถึงฟัน
  • ก่อนแปรงด้วยแปรงแห้งโดยไม่ต้องใช้ยาสีฟัน มันจะช่วยคุณกำจัดแบคทีเรียที่ติดอยู่กับฟัน
  • ต่ออายุแปรงสีฟันของคุณทุกสามเดือน

รูปภาพ Sarah_Jones บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ

การแปรงฟันอย่างถูกวิธี (มีนาคม 2024)