วิธีหลีกเลี่ยงจุดดับ

ตอนนี้เดือนฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามาเรากำลังอยู่ในช่วงเวลาที่เราเกือบจะเรียกว่า "การเตรียม"; ของการเตรียมตัวก่อนการมาถึงของเดือนที่ร้อนแรงที่สุดของปีซึ่งในเวลานั้นหลายคนติดตามสิ่งที่เรียกว่า การดำเนินการบิกินี่.

และในขณะที่มันเป็นความจริงที่ดูรูปร่างสวยงามสามารถกลายเป็นเป้าหมายที่มีสุขภาพดีถ้าเรามีน้ำหนักเกิน (และเราทำตามอาหารสุขภาพและการออกกำลังกายทางกายภาพ) ไม่ควรและไม่สามารถกลายเป็นความหลงใหล

เช่นเดียวกันสำหรับ การดูแลผิวเนื่องจากเมื่อได้รับ ผิวสีแทนธรรมชาติการใช้ ครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของเราไม่ใช่เพียงเพราะเราปกป้องผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่อันตรายและป้องกันมะเร็งผิวหนัง แต่เราป้องกันไม่ให้ผิวหนังของเราได้รับการเปื้อนด้วยชื่อเสียง sunspots.

อย่าใช้เครื่องสำอางหรือโคโลญจ์น้ำหอม

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงหลายคนจะใช้เครื่องสำอางหรือโคโลญจ์น้ำหอมบางชนิดและนำไปใช้ก่อนที่จะไปที่ชายหาดโดยไม่คำนึงว่า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำให้ผิวหนังเปื้อนเมื่อเรานั่งอาบแดด.

ในกรณีเหล่านี้ จุดที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาความเป็นพิษเนื่องจากสารบางชนิดที่เราสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ (เช่นแอลกอฮอล์หรือสารสกัดจากส้ม) ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่ทำให้ เมลานินส่วนเกินและผิวคล้ำออกจากผิวสี

ควรใช้ครีมกันแดดทุกครั้ง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า photoresists (หรือที่รู้จักในชื่อ ครีมกันแดด) ที่ขาดไม่ได้ไม่เพียง แต่เมื่อเราไปอาบแดด แต่เมื่อเราออกไปข้างนอกถนน

ทำไม? เมื่อเราใช้เวลามากกว่า 15 นาทีในดวงอาทิตย์ไม่ว่าจะบนชายหาดหรือบนถนน (ตัวอย่างเช่นเมื่อเรากำลังเดิน) ผิวของเราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตตั้งแต่วินาทีแรกดังนั้นหากเราไม่เคยใช้ ครีมป้องกันสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาหรือทำให้ผิวของเราแดง

แต่ photoprotector ใด ๆ ไม่เพียงพอเนื่องจากมันจะต้องเหมาะกับสภาพผิวและปัจจัยการป้องกันของเราดังนั้น:

หากคุณมีผิวที่ใสมากซึ่งไหม้ได้ง่ายและไม่เคยเป็นสีแทน: ปกป้องมากกว่า 50
หากคุณมีผิวที่ดำคล้ำ แต่ไหม้ง่าย: ดัชนีการป้องกันระหว่าง 25 และ 40
หากคุณมีผิวที่ลอกง่าย ๆ ให้ทำดัชนีระหว่าง 15 ถึง 25

และไม่เพียงพอที่จะทาครีมนี้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มอาบแดดอาบน้ำต่ออายุทุกสองชั่วโมงหรือเมื่อใดก็ตามที่เราลงจากน้ำ

หลีกเลี่ยงการถูกแดดเผา

การถูกแดดเผา มันปรากฏเป็นสีแดงของผิวซึ่งเกิดขึ้นหลังจากที่ได้รับสัมผัสกับแสงแดดโดยทั่วไปเพราะเราทำมานานแล้วในเวลาที่อันตรายที่สุดของวัน (จาก 12 ถึง 16 ชั่วโมง) หรือเพราะเราไม่ได้ใช้ ป้องกันภาพแสงอาทิตย์

ซึ่งหมายความว่า การถูกแดดเผา จะปรากฏขึ้นเมื่อระดับการสัมผัสเกินความจุที่เมลานินต้องปกป้องผิวดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายนี้ที่สำคัญคือการเปิดเผยตัวเราเองต่อแสงอาทิตย์ในเวลาที่แนะนำเท่านั้นและใช้ปัจจัยการป้องกันที่เหมาะสม