นิสัยที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของเรา

นิสัยที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของเรา

แม้ว่าการทำตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างกว้างขวางเมื่อพูดถึงการดูแลความดันโลหิตของเราและทำให้สุขภาพของไตของเรา (รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการชำระล้างไต) หลาย ๆ ครั้งมันเป็นเรื่องง่าย อวัยวะสำคัญสองประการของสิ่งมีชีวิตของเรา

วันนี้เราพยายามทบทวนนิสัยบางอย่างที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตของเราและดังนั้นจึงเป็นศัตรูที่ชัดเจนในสุขภาพที่เหมาะสมของไตของเรา

เมื่อไม่นานมานี้เราได้เริ่มคู่มือพิเศษเกี่ยวกับ ความดันโลหิต และปัญหาที่เกิดขึ้นเช่นความทุกข์ ความดันเลือดสูง.

อีกครั้งในวันนี้เรายังคงขยายรุ่นพิเศษนี้โดยคำนึงถึงชุดของปัญหาที่สำคัญมากที่จะช่วยให้เราเข้าใจ - และรู้ - นิสัยอะไรที่จะส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของเรา ความดันโลหิต.

จากอายุ 30 และแม้ในขณะที่เราอาศัยอยู่เป็นเวลานานมีนิสัยมากมาย (ซึ่งอาจถือว่าไม่แข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เราดำเนินการมากเกินไป) ที่มีผลต่อร่างกายของเราและสุขภาพของเราใน ตัวเอง

ดังที่เราได้ลองมาแล้วในบางโอกาสจาก NatureVia หนึ่งในฐานพื้นฐานที่ช่วยให้เรารักษาสุขภาพที่ดีคือการรักษาสมดุลอาหารและอาหาร

แต่นิสัยบางอย่างที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็น“ ปกติ” นั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความดันโลหิตของเราเองบางครั้งก็ถึงขั้นร้ายแรงมาก

นิสัยที่ต้องคำนึงถึงหากคุณมีความดันโลหิตสูง

คนแรกคือ คาเฟอีนหนึ่งในสารหลักที่เพิ่มความดันโดยบังเอิญ

ในสถานที่ที่สองเราพบ แอลกอฮอล์ซึ่งเพียงแค่การ 90ml แอลกอฮอล์ต่อวันเพิ่มความดันโลหิต 3 มม.

และในที่สุดก็ กลิ่นซึ่งในแง่หนึ่งไม่ได้ส่งผลกระทบต่อแรงกดดัน แต่ทำ หลอดเลือดซึ่งความสามารถในการลดออกซิเจนเป็นปัญหาที่ส่งผลโดยตรงต่อการไหลเวียนโลหิต

ไม่ว่าคุณจะมีความดันโลหิตสูงหรือยังเด็กและอยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่คุณทำตามนิสัยเหล่านี้ ระวังตัวและอย่ารอให้สายเกินไป.

อย่างที่คุณทราบบางสิ่งไม่เลวจนกระทั่งมันเกิน และจากตรงนั้นสิ่งที่ได้กลายเป็นส่วนเกินกลายเป็นปัญหาและอาจเป็นปัญหาร้ายแรง บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความดันเลือดสูง