ผลไม้เพื่อผิวสวย
หลายครั้งที่เราได้บอกคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการ ผลไม้ เพื่อสุขภาพเนื่องจากการบริโภคเสิร์ฟที่แนะนำต่อวันไม่เพียงช่วยในการรักษา อาหารเพื่อสุขภาพ และมีความสมดุล แต่ทำตามวิถีชีวิตที่ค่อนข้างมีสุขภาพดี
นี่เป็นเช่นนั้นเพราะผลไม้มี วิตามิน และ แร่ธาตุ สำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายและผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้บริโภค 3 ถึง 5 มื้อต่อวัน
แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ผลไม้ พวกเขาก็ดีเหมือนกัน สำหรับผิว และ เพื่อความงาม? เราสะท้อนให้เห็นในบทความนี้บางคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของผลไม้ที่เกี่ยวข้องกับความงามและสุขภาพของผิว
ผลไม้ที่เหมาะสำหรับผิว
ท่ามกลางผลไม้ที่น่าสนใจที่สุดในด้านนี้ ได้แก่ :
- สตรอเบอร์รี่
มันอุดมไปด้วยวิตามินซีดังนั้นจึงมีผลบางอย่างที่สงบเงียบในผื่นผิวหนังและลมพิษที่แตกต่างกัน - กล้วย
มันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, B และ A นอกเหนือไปจากเกลือแร่ นอกจากนี้ยังมีการกระทำที่อ่อนลงบนผิวช่วยในการรักษาผิวไหม้ - มะเดื่อ
มันเป็นผลไม้ทำความสะอาดที่มีประโยชน์เช่นในการทำความสะอาดผิว, ทำความสะอาดหลอดลมและลำไส้ให้วิตามิน B3 จำนวนมาก - สีส้ม
อย่างที่คุณทราบมันเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงมากในเรื่องของวิตามินซีที่มีปริมาณสูงและช่วยยกตัวอย่างเช่นเมื่อมันมาถึงการปรับปรุงการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยเพราะมันช่วยเสริมสร้างผนังเซลล์ - มะนาว
มันเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากเมื่อมันมาถึงการฟื้นฟูผิวของสิ่งสกปรกและแม้กระทั่งฟื้นฟู - ลูกพีช
สำหรับสกินที่ละเอียดอ่อนลูกพีชเป็นผลไม้ในอุดมคติเช่นเมื่อผสมกับโยเกิร์ตมันจะช่วยให้สงบและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังที่ไวกว่า - มะม่วง
มันเป็นเครื่องฟอกเลือดที่ดีและผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าเป็นผลไม้ที่ดีมากต่อผื่นที่ผิวหนังโดยไม่คำนึงถึงประเภท - มะละกอ
มันมักจะกล่าวว่าเมื่อใช้เป็นหน้ากากก็มีแนวโน้มที่จะตกแต่งผิวของใบหน้าให้เป็นประโยชน์เช่นในกรณีของรอยฟกช้ำหรือกระแทกเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ - แอปเปิล
ช่วยต่อสู้กับริ้วรอยที่มีวิตามิน A, C, D และ B และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกรดซิตริกมัน - เชอร์รี่
มันเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับเซลลูไลท์เนื่องจากช่วยในการต่อสู้กับการอักเสบของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่แตกต่างกัน
