ยี่หร่า: สรรพคุณและประโยชน์ของอาหารที่ย่อยมาก

ยี่หร่า: สรรพคุณและประโยชน์ของอาหารที่ย่อยมาก

ถึงแม้ว่า เม็ดยี่หร่า เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายว่าเป็นพืชสมุนไพรโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติของทางเดินอาหารและกระเพาะอาหารที่แตกต่างกัน (ในความเป็นจริงกับมันคุณสามารถทำให้เงินทุนที่ดีสำหรับอาการท้องผูกและทางเดินอาหารเช่นในกรณีของ ชายี่หร่า) ความจริงก็คือ ยี่หร่ามีหลอดไฟหนา เมื่อมันกัดมันจะกรุบกรอบมากซึ่งสามารถทำสูตรอาหารแสนอร่อยได้

ในความเป็นจริงมันเป็นผักที่เหมาะสำหรับการเพลิดเพลินกับสลัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อลดความร้อนที่ตัวอย่างเช่นมีแนวโน้มที่จะทำในช่วงฤดูร้อนด้วยพลังความสดชื่นเช่นเดียวกับแสงและน้ำที่อุดมสมบูรณ์

เช่นเดียวกับผักอื่น ๆ หากคุณกำลังจะบริโภค หลอดยี่หร่าเป็นการดีที่สุดที่จะเก็บไว้ในตู้เย็นคุณต้องกินมันในเวลาไม่กี่วันเนื่องจากเมื่อวันที่ผ่านไปมันจะสูญเสียรสชาติ

ประโยชน์ยี่หร่าที่สำคัญที่สุด

หลอดยี่หร่า เป็นส่วนหนึ่งของพืชที่น่าสนใจ ประโยชน์และคุณสมบัติทางโภชนาการ.

เมื่อมันสุกแล้วรสชาติของมันจะชวนให้นึกถึงโป๊ยกั๊กซึ่งโดดเด่นในฐานะผักสดที่ให้ความรู้สึกหวาน ๆ

ด้วยความเคารพต่อตนเอง ประโยชน์ยี่หร่า มันเป็นผักที่มี ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยในการป้องกันโรคที่หลากหลายรวมถึงโรคมะเร็ง

หนึ่งในสารประกอบที่พบในยี่หร่าคือ anetolใครมีความสามารถ ลดการอักเสบในขณะที่ ช่วยป้องกันการโจมตีของโรคมะเร็งขอขอบคุณอย่างแม่นยำกับคุณธรรมสารต้านอนุมูลอิสระ

ในสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการ ประโยชน์ทางโภชนาการของยี่หร่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินซีและวิตามินบี 3) หรือแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและซีลีเนียม

ให้ คุณสมบัติขับปัสสาวะดังนั้นจึงเป็นประโยชน์กับ การกักเก็บของเหลว และชำระร่างกายของเราให้บริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่น่าสนใจ การรักษาทางเดินอาหารช่วยในกรณีของ ก๊าซและท้องอืด.

คุณภาพทางโภชนาการของยี่หร่า

หวาน ยี่หร่า 2 16 นาที (มีนาคม 2024)