ผลของอนุมูลอิสระต่อสุขภาพ
เรารู้ว่า สารต้านอนุมูลอิสระไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมีแนวโน้มที่จะปกป้องร่างกายของเราจากการกระทำที่เป็นอันตรายและเชิงลบอย่างมาก อนุมูลอิสระ.
อะตอมที่ไม่แน่นอนและมีปฏิกิริยาตอบสนองซึ่งแน่นอนว่าในบางจุดคุณเคยได้ยินหรืออ่านอะไรเกี่ยวกับพวกมัน
ความจริงก็คือผู้คนรู้จักกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ผลของอนุมูลอิสระต่อสุขภาพเป็นข้อได้เปรียบเพิ่มเติมเมื่อเราต้องการดูแลสุขภาพของเราและหลีกเลี่ยงการกระทำที่เป็นอันตรายของพวกเขา อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองคือการบริโภค อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ.
อนุมูลอิสระคืออะไร?
อธิบายได้ไม่มากก็น้อย (และเหนือสิ่งอื่นใดที่เข้าใจได้) อนุมูลอิสระ อะตอมเหล่านี้มีปฏิกิริยาและไม่เสถียรอย่างมาก - โดยปกติแล้วจะเป็นออกซิเจน - ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีของร่างกายของเราเนื่องจากการใช้อาหาร
เนื่องจากส่วนใหญ่แล้วความจริงที่ว่าเซลล์ของร่างกายของเราอย่างที่คุณรู้ต้องใช้ออกซิเจนในการทำงาน
ถึงแม้ว่า อนุมูลอิสระ พวกเขาสามารถแทรกแซงในการทำงานของเซลล์ต่าง ๆ ทางสรีรวิทยาที่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตความจริงก็คือพวกเขามีศักยภาพที่ดีในการทำลายทั้งเซลล์ของเราและสารพันธุกรรมที่พวกเขามีส่วนใหญ่เพราะพวกเขาสามารถตอบสนองอย่างรวดเร็วกับโมเลกุลที่แตกต่างกัน
ผลของอนุมูลอิสระต่อสุขภาพ
มีหลายแบบด้วยกัน ผลของอนุมูลอิสระ. เราสรุปสิ่งที่สำคัญที่สุดด้านล่าง:
- การเกิดขึ้นของโรคมะเร็ง
- เงื่อนไขและความผิดปกติของหัวใจ
- ปัญหาระบบประสาท
- ปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน
- โรคไขข้อ
- ปัญหาการมองเห็นเช่นต้อกระจก
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งหลักแม้ว่าจะทราบกันดีว่าพวกมันสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาโรคความเสื่อมได้มากกว่าหกสิบครั้ง
แหล่งภายนอกของอนุมูลอิสระ
แม้ว่าสิ่งมีชีวิตของเราสร้างกิจกรรมการเผาผลาญของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งสร้าง อนุมูลอิสระนอกจากนี้ยังมีแหล่งภายนอกที่เราควรหลีกเลี่ยงความสามารถที่ดีที่สุดของเรา:
- ควันบุหรี่
- แอลกอฮอล์
- อาหารที่อุดมด้วยไขมันอิ่มตัว
- อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต่ำหรือต่ำ
- รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด
- มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม
- การไอออไนซ์รังสีจากอุปกรณ์รังสีวิทยา
