ผลของความเย็นต่อการบาดเจ็บ
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราค้นพบว่าอะไรคือผลกระทบหลักของความร้อนต่อการบาดเจ็บหากคุณมักจะฝึกกีฬาหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ เราขอแนะนำให้คุณรู้ว่าต้องทำอย่างไรและจะทำอย่างไรเมื่อเกิดการบาดเจ็บจากกีฬา ดังนั้นในกรณีของการใช้ความเย็นมันไม่เพียงมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าเมื่อไรที่จะใช้ความเย็นในการบาดเจ็บ แต่สิ่งที่เป็นผลกระทบที่สำคัญต่อร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่เรากำลังจะรักษา
ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วหลายครั้งเมื่อเราฝึกซ้อมกีฬาเราสามารถประสบกับการตีแพลงแพลงการฝึก ... และแม้กระทั่งกล้ามเนื้อและ / หรือการบาดเจ็บที่ข้อต่อซึ่งจะทำให้เกิดการตกเลือดและต่อมากระบวนการอักเสบ การปรากฏตัวของการอักเสบแบบดั้งเดิมและความเจ็บปวด
ในกรณีพิเศษของการประยุกต์ใช้ความเย็นนี้แนะนำให้ใช้มากขึ้นในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกิดการระเบิดการหดตัวเคล็ดขัดยอกและรอยฟกช้ำ ในระยะสั้นสำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันของเอ็นกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและกระดูก
ผลของความเย็นต่อไปนี้มีดังต่อไปนี้:
- มันบรรเทาอาการปวดที่คมชัดโดยการกระทำที่ปลายประสาทเพื่อให้ความรู้สึกของความเจ็บปวดลดลง
- บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
- ลดเลือดหลวมโดยการใช้เอฟเฟกต์ vasoconstrictor
- ลดขนาดเลือดออก
- ลดขั้นตอนการอักเสบ
- ลดการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ
- ลดการแพร่กระจายของเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากขาดออกซิเจนในท้องถิ่น
ในทางกลับกันการใช้ความเย็นไม่เพียง แต่น่าสนใจในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ ด้วยการทำหน้าที่ต้านการอักเสบตามธรรมชาติจะช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออักเสบมากเกินไปดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งหลังจากเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย
รูปภาพ หัวข้อ Marc Samsomการออกกำลังกายการบาดเจ็บกีฬา
