คุณรู้วิธีเสียงจมูกของคุณดีหรือไม่? อาจเป็นไปได้ว่าคุณทำผิด

เรากำลังทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้หวัดหรือเย็นเรามีเสมหะและน้ำมูกจำนวนมากและการติดเชื้อในทางกลับกันทำให้จมูกของเราระคายเคือง เราทำอะไร ง่ายมาก: เราใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดปากและเราได้ยินเสียงเพื่อบรรเทาอาการบางอย่างจากการทำความสะอาดจมูกด้วยการกระทำนี้เหมือนสามัญและเรียบง่าย

แต่คุณรู้ไหมว่ามันเป็นไปได้ค่อนข้างที่คุณจะไม่ทำทั้งหมดใช่ไหม? ยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจประหลาดใจที่พบว่าแม้แต่การกระทำตามปกติเมื่อเป่าจมูกของคุณมีเทคนิคของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำอย่างถูกต้องและไม่ได้รับผลกระทบ

เพราะอย่างมีประสิทธิภาพ ฟังดูไม่ดีและไม่ถูกต้องอาจมีความเสี่ยงแม้ว่ามันอาจดูน่าอัศจรรย์สำหรับคุณในเวลาเดียวกัน

อะไรคือผลที่ตามมาของการระเบิดตัวเองอย่างรุนแรง?

เป็นไปได้ทีเดียวที่ เมื่อคุณได้ยินเสียงดาวหางความผิดพลาดในการปกปิดรูจมูกทั้งสอง. อย่างไรก็ตามอย่างที่เราจะเห็นในส่วนถัดไปมันเป็นการดีที่สุดที่จะทำเช่นนั้นโดยการปิดกั้นอย่างแรกและอีกอัน

หากเราทำในทางที่ผิดเราจะมีจมูกที่ไม่ดีและผลลัพธ์อาจเลวร้ายยิ่งกว่าที่คาดไว้: ไม่เพียง แต่เราจะไม่ขับไล่ snotles ที่น่ารำคาญจากสิ่งมีชีวิต โรคไซนัสอักเสบ หากการสะสมของสารคัดหลั่งอยู่ในทางหลวงเนื่องจากการระบายน้ำไม่ดี หรือ โรคปอดบวม หรือ หลอดลมฝอยอักเสบ หากสารคัดหลั่งเหล่านี้สะสมในระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง

แต่ฟังดูไม่ดีไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดสภาพทางเดินหายใจดังกล่าวเนื่องจากพวกเขายังสามารถทำให้เกิด จมูกอักเสบอักเสบและหูชั้นกลางอักเสบ.

วิธีการฟังที่ถูกต้อง?

มีชุดของคำแนะนำพื้นฐานที่สามารถช่วยในการออกเสียงได้อย่างถูกต้อง จดบันทึกที่ดี

1. ใช้เซรั่มทางสรีรวิทยาก่อนและหลังการทำให้เกิดเสียง

น้ำเกลือทางสรีรวิทยาหรือน้ำทะเลมีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยขับเสมหะและน้ำมูกให้ดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันแข็งภายในจมูก

ดังนั้นก่อนที่คุณจะฟัง - และเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ - พยายามที่จะโรยด้านหนึ่งของจมูกด้วยเซรั่มทางสรีรวิทยานี้จากนั้นทำแบบเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง รออย่างน้อยหนึ่งนาทีและระวังให้ดีก่อนอื่น

ในทางกลับกัน มันมีประโยชน์เท่าเทียมกันในการจบด้วยการล้างจมูก. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้น้ำเกลือทางสรีรวิทยาหรือน้ำทะเลเดียวกันและวางมันโดยการเอาหัวไปทางขวาแล้วเทของเหลวลงในรูจมูกด้านซ้ายแล้วก็กลับกัน

2. รู้สึกด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อน

หลีกเลี่ยงเสียงที่ดังเกินไปที่คุณออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพราะคุณสามารถสร้างแรงกดดันได้มากและทำให้เมือกไปที่ท่อไซนัสในจมูกทำให้ติดเชื้อได้

ดังนั้นสิ่งที่เหมาะสมที่สุดในตอนแรกคือ เสียงที่ละเอียดอ่อน และเบาที่สุด บางทีคุณคิดว่าถ้าคุณทำแบบนี้คุณจะไม่ได้รับน้ำมูกทั้งหมดคุณสามารถออกไปได้ถ้าคุณใช้แรงมากขึ้น แต่ทั้งจมูกและหูของคุณจะขอบคุณ (เพราะยังมีความเสี่ยงที่เมือกถึงหูชั้นกลาง) )

3. ทำเพียงด้านเดียวในแต่ละครั้ง

หากคุณมักจะฟังทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันคุณอาจทำผิดพลาดในการปิดรูจมูกทั้งสองแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมัน

แม้ว่าคุณอาจคิดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เมือกและสารคัดหลั่งออกมาดีขึ้นเมื่อออกจากทั้งสองด้าน แต่ความเป็นจริงแตกต่างกันมาก: มันจะดีกว่ามากในการฟังเสียงแต่ละข้อความแยกจากกันดังนั้นหลีกเลี่ยงการทำทั้งสองอย่างพร้อมกันเสมอ

อย่างที่เราเห็นมีเคล็ดลับพื้นฐานสามข้อที่ง่ายต่อการติดตามซึ่งทั้งจมูกและหูของเราจะขอบคุณเรามากเมื่อพูดถึงการฝึกฝน

ทำไม? สำหรับสิ่งที่ง่ายมาก: คุณจะขับไล่ได้ดีกว่าทั้งเมือกและสารคัดหลั่งและยังป้องกันการติดเชื้อและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ด้วยการทำให้จมูกชัดเจน บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ