เราต้องการแคลอรี่มากขึ้นในฤดูหนาวหรือไม่?

ดังที่เราได้กล่าวมาแล้วหลายครั้งถึงแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าความรู้ที่ได้รับความนิยมที่เล็ดลอดมาจากปู่ย่าตายายของเราทำให้เรามีความรู้ที่ดีเกี่ยวกับลักษณะที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของอาหารหลายชนิด ชุดของตำนานและหัวข้อในอาหารที่แม้กระทั่งทุกวันนี้ก็ยังคงยืนต้นอย่างแน่นอน

ยกตัวอย่างเช่นเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีโดยเฉพาะตอนนี้เรากำลังจะเริ่ม ฤดูหนาว รู้ว่าเมื่อไหร่คือ ฤดูหนาวเริ่มต้น) ยังมีคนที่คิดว่าเมื่อมันเย็นลงเราเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากขึ้นดังนั้นเราจึงให้สิทธิ์แก่ตนเองในการรับอาหารและอาหารปริมาณมากที่เราต้องการ (ละเลยอาหารและอาหารประจำวันของเราเอง) .

จริงหรือไม่ที่เราต้องการแคลอรี่มากขึ้นในฤดูหนาว?

ในฐานะที่เป็นเพื่อนร่วมงานของเรา Gabriela Gottau (จากบล็อกที่ยอดเยี่ยมVitónica) ชี้ให้เห็นอาหารที่เราบริโภคในฤดูหนาวไม่ควรหนักและแคลอรี่

ในแง่นี้ความจริงก็คือด้วยระบบการป้องกันในปัจจุบันที่เราเผชิญกับความหนาวเย็นการสูญเสียพลังงานที่เชื่อมโยงกันเช่นการควบคุมอุณหภูมิที่บริโภคก็ยังคงเหมือนเดิม

นอกจากนี้ยังไม่สะดวกหรือดีต่อสุขภาพที่หลังจากข้อ จำกัด แคลอรี่ที่เราได้รับในช่วงฤดูร้อนพวกเขามักจะถูกทอดทิ้งในฤดูหนาว และก็อย่างที่เราได้พูดไปหลายครั้งความผันผวนของน้ำหนักนั้นแย่กว่าการยกระดับอย่างต่อเนื่องเล็กน้อยเหมือนกัน

ด้วยเหตุนี้คำแนะนำเดียวที่สามารถให้ได้ในข้อสงสัยว่า เราต้องการแคลอรี่มากขึ้นในฤดูหนาวคือความสมดุลของพลังงานควรได้รับการดูแลและบำรุงรักษาอย่างเท่าเทียมกันตลอดทั้งปีบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพเสมอช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างถูกต้อง

รู้และค้นพบว่ามีกี่คน แคลอรี่ต่อวัน คุณต้องการสิ่งมีชีวิตทุกวัน บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ