ค้นพบวิธีปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายด้วยวิธีธรรมชาติ
มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง อย่างไรก็ตามรูปผู้ชายสามารถมีข้อเสียบางอย่างเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์ทารกไม่ว่าอายุของพวกเขา
ปัญหาทางพันธุกรรมหรือปัญหาที่ซับซ้อนน้อยกว่ากำลังเผชิญกับความต้องการของมนุษย์ที่จะกลายเป็นพ่อ แน่นอนว่าปัจจัยเหล่านี้ต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญเพราะไม่มีกรณีใดเท่ากับ
ทางวิทยาศาสตร์ได้รับการตรวจสอบว่าการขาดการออกกำลังกายเช่นเดียวกับอาหารที่ไม่ดีหรือการมีน้ำหนักเกินสามารถเป็นลักษณะที่นำไปสู่ปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของชาย
เราต้องการตรวจสอบกับคุณเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้คุณสามารถต่อสู้กับอุปสรรคนี้และปรับปรุงลักษณะของกายวิภาคของคุณ
สิ่งแรกที่คุณควรพิจารณา ...
ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วการกินมีบทบาทชี้ขาดในการทำงานของร่างกายของเรา ทุกอย่างที่เข้าสู่ร่างกายของเราถูกควบคุมและเปลี่ยนเป็นสารอาหาร
ในกรณีที่มีความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายคุณต้องกินผลไม้และโปรตีนเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่คุณได้รับจากธัญพืชหรืออาหารไม่ติดมัน ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน
เลือกรับการอบหรือคั่วเสมอ ไขมันเป็นส่วนประกอบที่ช่วยให้ภาวะมีบุตรยากอยู่ในมนุษย์และอยู่ที่นั่นตลอดไป ฟริตเตอร์สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะ
อาหารเช่นแอปเปิ้ลบรอคโคลีมะเขือเทศถั่วหรือหน่อไม้ฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มันเป็นสิ่งที่แม่นยำซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์ม
มันสำคัญอย่างยิ่งที่ในอาหารของคุณยังมี ...
แครอทส้มและผักที่มีใบสีเขียวทำไม? สำหรับวิตามินเอในปริมาณสูงสารอาหารนี้ช่วยปกป้องเซลล์ของระบบสืบพันธุ์เพศชาย
สิ่งนี้จะช่วยในการผลิตสเตียรอยด์และชะลอการแก่ก่อนวัยอันควรของเนื้อเยื่อที่เกี่ยวข้องในกระบวนการเจริญพันธุ์ของเพศชาย
หากน้ำมันมะกอกทั่วไปและอัลมอนด์และเก้าคุณจะได้รับการบริโภค ปริมาณวิตามินอีที่มากขึ้นซึ่งนอกเหนือจากคุณสมบัติที่รู้จัก (สำหรับผิวหนังและเส้นผม) ช่วยให้สเปิร์มมีการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น
สังกะสีระดับสูงในผักชีฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งมะเขือ และมะเดื่อนั้นยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนในร่างกายของคุณ
ในผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิดเช่นมะนาวสับปะรดสตรอเบอร์รี่และอื่น ๆ นอกเหนือจากหัวหอมเฮเซลนัทและอัลมอนด์คุณจะพบวิตามินซีที่มีชื่อเสียงเหมาะสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน
ย้าย ...
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในการปรับปรุงสุขภาพของเราทุกด้าน และถ้าเราพูดถึงภาวะเจริญพันธุ์มันก็จะกลายเป็นกิจกรรมสำคัญสำหรับการปรับปรุง
สาขาวิชากีฬาเช่นการขี่จักรยานหรือไตรกีฬาอาจเป็นสาเหตุของการลดลงอย่างมากในการผลิตสเปิร์มในผู้ชายที่มีสุขภาพ นี้ตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก
ขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แต่มีน้ำหนักเบาเช่นวิ่งจ๊อกกิ้งวิ่งหรือเดินด้วยความเร็วที่เร่งขึ้นเพื่อควบคุมช่วงเวลา การยกน้ำหนักนั้นไม่ได้มีข้อห้าม แต่ก็ไม่ได้เป็นปัจจัยกำหนดเช่นกัน
หลีกเลี่ยงความชั่วร้าย ...
แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เป็นสองด้านที่ฆ่าทุกคนอย่างแท้จริงและสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นกับอสุจิของผู้ชายที่ใช้สารเสพติดเหล่านี้ซึ่งเป็นเวลาหลายปีที่ถูกควบคุมโดยกฎหมายต่างๆในแต่ละประเทศ
ในความสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่เป็นที่ทราบกันดีว่านิโคตินและสารประกอบบุหรี่อื่น ๆ มันมีส่วนทำให้จำนวนอสุจิลดลงซึ่งแปลว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเกิดขึ้น
และสิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ชายที่สูบบุหรี่ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เรียกว่า ดังนั้นนอกเหนือจากการเลิกสูบบุหรี่คุณควรหลีกเลี่ยงการถูกล็อคในที่อับอากาศซึ่งมีควันบุหรี่เข้มข้นสูง
ทีนี้ถ้าเราพูดถึงแอลกอฮอล์คุณควรรู้ว่าเครื่องดื่มนี้มีปริมาณมาก นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อจำนวนอสุจิ แนะนำมากที่สุดคือสองหรือสามเครื่องดื่มในคืนเดียว
สารอื่น ๆ เช่นกัญชานอกจากนี้ยังมีข้อห้ามเพื่อสุขภาพ สืบพันธุ์เพศชาย การศึกษาทางการแพทย์ได้เปิดเผยว่า THC ซึ่งเป็นสารประกอบของยานี้ทำให้มีบุตรยากเพิ่มขึ้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อภาวะเจริญพันธุ์
