ข้าวโพดเป็นพลังงานที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ข้าวโพดเป็นพลังงานที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

ข้าวโพด มันคือข้าวสาลีซึ่งเป็นธัญพืชสำคัญที่สุดชนิดหนึ่งของทวีปอเมริกา สถานที่ที่มันถูกบริโภคมานานกว่า 6,000 ปี

ไม่น่าแปลกใจที่มันน่าสนใจที่จะต้องทราบว่าด้วยอาหารนี้อารยธรรมพื้นเมืองที่เก่าแก่ที่สุดหลายแห่งสามารถอยู่รอดได้ทุก ๆ ปีเนื่องจากการเพาะปลูกและการบริโภคในภายหลัง

สำหรับข้อบ่งชี้ทั้งหมดและในขณะที่เราสามารถคาดเดาได้หลายคนและที่สำคัญคือ ประโยชน์และคุณสมบัติของข้าวโพดซึ่งโดดเด่นตั้งแต่เริ่มต้นเพราะไม่มีกลูเตนเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มี celiaquía.

ประโยชน์และสรรพคุณของข้าวโพด

ต้องขอบคุณพลังที่มีพลังทำให้การบริโภคข้าวโพดเป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ฝึกเล่นกีฬาและท้ายที่สุดพวกเขาต้องการพลังงานจำนวนมากซึ่งถูกย่อยได้อย่างรวดเร็ว

ข้าวโพดเป็นธัญพืชเพียงชนิดเดียวที่เราพบว่ามีเบต้าแคโรทีนในขณะเดียวกันก็ให้เส้นใยคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่น่าสนใจจากกลุ่ม B (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง B1 และ B3)

ด้วยเหตุผลหลักนี้ข้าวโพดช่วยเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นมากในขณะที่การปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ (เหมาะในกรณีของอาการท้องผูก) และลดคอเลสเตอรอลสูง

ใน Naturcocinasana Corn fritters บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ