ปรุงอาหารโดยไม่มีไขมัน
เรารู้ว่า อยู่เพื่อสุขภาพ หมายถึงการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่าที่ใช้งานอยู่ซึ่งเราเลือกใช้ กินเพื่อสุขภาพ แต่มีความสมดุลการฝึกฝนการออกกำลังกายระดับปานกลางและเราพยายามหลีกเลี่ยงนิสัยที่เป็นอันตรายเช่นแอลกอฮอล์หรือยาสูบ
ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญหลายคนปกป้องการมีสุขภาพที่ดีต้องผ่านครัวเป็นหลัก ดังนั้นเลือกสำหรับ อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญในการรักษา ชีวิตที่มีสุขภาพ.
เท่าที่ครัวตัวเองเป็นห่วง ปรุงอาหารโดยไม่มีไขมัน มันเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่มีประโยชน์และแนะนำมากที่สุด สำหรับเรื่องนี้มีเทคนิคที่น่าสนใจมากที่คุณสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบายที่บ้านโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายอะไร
สูตรสำหรับการปรุงอาหารโดยไม่มีไขมัน
- กระทะ: ตามที่เราอธิบายให้คุณในเวลานั้นหนึ่งในตัวเลือกที่มีประโยชน์ที่สุดเมื่อพูดถึง ปรุงอาหารโดยไม่มีไขมัน ผ่านไป ปรุงด้วยกระทะเป็นเทคนิคที่รวดเร็วง่ายและมีสุขภาพดีเพราะช่วยให้ระบายไขมันออกจากอาหารและอนุญาตให้พวกเขาปรุงอาหารในน้ำผลไม้ของพวกเขาอนุรักษ์สารอาหารมาก
- ตุ๋น: ลดสารอาหารให้น้อยลงแม้อาหารจะเปียก มันเหมาะในกรณีของอาหารลดความอ้วนหรือเมื่อคุณไม่ต้องการใช้สารเติมแต่งหรือส่วนผสมอื่น ๆ
- หม้อด่วน: เกิดขึ้นกับไอน้ำหรือกระทะอาหารทำด้วยไขมันเล็กน้อยในขณะที่ยังคงคุณค่าทางอาหารวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด
ใน Naturcocinasana การปรุงอาหารด้วยไอน้ำ
