ข้อห้ามของเมล็ดเชียที่ต้องพิจารณา

ข้อห้ามของเมล็ดเชียที่ต้องพิจารณา

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพวกเขากลายเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เรากำลังพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า เมล็ดเชีย. อย่างที่คุณอาจจะรู้ว่าพวกเขาประกอบด้วย เมล็ด ที่มาจากพืชพื้นเมืองไปยังอเมริกากลางซึ่งเป็นของครอบครัว Lamiáceasซึ่งเป็นที่รู้จักและบริโภคโดยชนเผ่าพื้นเมืองมานานกว่า 6,000 ปีที่ผ่านมาไม่เพียง แต่ใช้เพื่อความมั่งคั่งทางโภชนาการของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติทางอาถรรพ์ด้วย

ด้วยเมล็ดเหล่านี้คุณสามารถทำ iskiateยังเป็นที่รู้จักจากมุมมองที่นิยมมากขึ้นด้วยชื่อของ izquiate หรือ เจี่ยน้ำเย็นและซึ่งจัดทำขึ้นด้วยน้ำน้ำมะนาวและมีรสหวานแบบดั้งเดิมกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง

เกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดเชียเรามีคุณค่าทางโภชนาการหรืออาหารที่มีคุณค่ามากเนื่องจากมีความอุดมสมบูรณ์ใน: กรดไขมันจำเป็น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6) วิตามิน (วิตามิน A และวิตามินบี) แร่ธาตุ (โดยเฉพาะโพแทสเซียมและแคลเซียม) และไฟเบอร์

พวกเขากลายเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมตามธรรมชาติ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดขอขอบคุณอย่างยิ่งสำหรับความสมบูรณ์ในกรดไขมันที่จำเป็นซึ่งป้องกันปัญหาการไหลเวียนโลหิตความดันโลหิตสูงและช่วยลดคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ สำหรับความอุดมสมบูรณ์ของมันในเส้นใยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกช่วยบรรเทาได้โดยการปรับปรุงการขนส่งในลำไส้ ในแง่นี้พวกเขายังเป็นอาหารที่น่าสนใจสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

อย่างไรก็ตามแม้จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างยิ่งก่อนที่จะบริโภคพวกเขามีความจำเป็นต้องค้นพบ ข้อห้ามของเมล็ดเจียและเมื่อมันไม่แนะนำให้กินพวกเขา เราอธิบายให้คุณทราบต่อไป

เมื่อไม่แนะนำให้กินเมล็ดเชีย

เมื่อใช้ยาบางอย่าง

การบริโภคเมล็ดเหล่านี้จะไม่แนะนำเมื่อมีการรักษาพยาบาลตามยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงตาม เพราะเมล็ดเหล่านี้ช่วยลดความดันโลหิตซึ่งสามารถเพิ่มผลของยาเหล่านี้ได้อย่างน่าตกใจ ไม่แนะนำให้ใช้ยารักษาโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือรับอินซูลินเช่นเดียวกับเมื่อใช้ยากันเลือดแข็ง

เมื่อคุณมีความดันเลือดต่ำ

ความดันเลือดต่ำประกอบด้วยการปรากฏตัวของความดันโลหิตต่ำ (นั่นคือค่าที่ต่ำกว่าที่ถือว่าปกติ) โดยการลดความดันโลหิตถ้าคนที่มีความดันเลือดต่ำกินพวกเขาพวกเขาสามารถลดระดับเหล่านี้ยิ่งตกใจ

เมื่อคุณมี diverticulosis

เมล็ดเชียนั้นอุดมไปด้วยเส้นใยดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีภาวะ diverticulosis ซึ่งประกอบด้วยถุงเล็ก ๆ ที่นูนในลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่

ข้อห้ามอื่น ๆ ของเมล็ดเชีย

• เมื่อคุณมีอาการท้องเสีย: ตามที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเร็วในการขนส่งในลำไส้
• เมื่อคุณมีการผ่าตัดเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร: ยกตัวอย่างเช่นการผ่าตัดกระเพาะอาหารลำไส้เล็กหรือการผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• เมื่อคุณมีก๊าซ: สำหรับปริมาณเส้นใยสูง

รูปภาพ Stacy Spensley / jules บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาหารเมล็ด