โกโก้เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการเผาผลาญไขมัน

โกโก้เป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการเผาผลาญไขมัน

โกโก้ มันกลายเป็นจริงตลอดประวัติศาสตร์ "Manjar de Dioses" ในความเป็นจริงการศึกษาทางมานุษยวิทยาจำนวนมากได้ข้อสรุปว่ามายาปลูกฝังพื้นที่ขนาดใหญ่ด้วยเมล็ดโกโก้เพื่อการบริโภคของพวกเขาเอง มากกว่า 2,500 ปีที่แล้ว

แม้แต่วัฒนธรรมข้างเคียงเช่นชาวแอซเท็กก็ได้คัดลอกรูปแบบการเพาะปลูกของพืชชนิดนี้ที่พวกเขาเรียกว่า "Cacahuat"ที่มักจะผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อสร้างเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมซึ่งกลายเป็นยาโป๊ที่สุด สิ่งนี้ถูกเรียกว่า "xocolatl "

หลังจากการพิชิตของอเมริกาชาวสเปนเริ่มส่งออกโกโก้ไปยังหลายประเทศในยุโรปพร้อมกับอาหารอื่น ๆ เช่นมันฝรั่งถั่วและมะเขือเทศ ในศตวรรษที่สิบเก้าเริ่มผลิตช็อคโกแลตที่เรารู้ในวันนี้ต้องขอบคุณอุตสาหกรรมช็อคโกแลตที่เพิ่มขึ้น

พวกเขาเริ่มผลิตแท็บเล็ตและออนซ์ของช็อคโกแลตโดยใช้เนยซึ่งละลายแล้วด้วยนมและผงโกโก้เพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ดีซึ่งสามารถนำมาใช้ในการสร้างขนมทุกชนิด ในระยะสั้นช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในอาหารที่บริโภคมากที่สุดในโลก และเป็นไปได้แล้วที่จะหาสูตรอาหารหลายล้านสูตรที่มีพื้นฐานอยู่บนขนมหวานนี้

โกโก้มีคุณสมบัติอะไรให้เราบ้าง?

แน่นอนว่าคุณจะต้องทานในปริมาณที่พอเหมาะเพราะปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูงและมีปริมาณน้ำตาลสูง (โดยเฉพาะถ้าไม่บริสุทธิ์) ที่สามารถยิงคอเลสเตอรอลในเลือดของเรา. แม้ว่านี่ไม่ได้หมายความว่าโกโก้ไม่ได้มีประโยชน์

ในความเป็นจริง เมล็ดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งจะช่วยให้เรารักษาผิวที่เนียนนุ่มขอบคุณโพลีฟีนอล. อีกทั้งยังมี มีแมกนีเซียมสูงองค์ประกอบที่ส่งเสริมการเผาผลาญของเราทั้งหมดและช่วยฟื้นฟูเซลล์

ในส่วนของมันก็ควรจะกล่าวว่าโกโก้สามารถ ช่วยเราปรับปรุงอารมณ์ของเรา นี่เป็นเพราะเมื่อเราลิ้มรสช็อคโกแลตส่วนใดส่วนหนึ่งเราจะหลั่งสิ่งที่เรียกว่า serotoninเป็นสารสื่อประสาทที่กลายเป็น ยากล่อมประสาทจากธรรมชาติ ประการที่สามโกโก้สามารถควบคุมการขนส่งในลำไส้ของเราและดังนั้นจึงสามารถช่วยให้เราหลีกเลี่ยงอาการท้องเสียและท้องผูก

โกโก้เผาผลาญไขมันได้หรือไม่? แน่นอน!

แน่นอนพวกคุณหลายคน คุณประหลาดใจมากที่รู้ถึงประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ของโกโก้ อย่างไรก็ตามข้อดีของเมล็ดพันธุ์นี้ไม่ได้จบเพียงแค่นี้ มันยังได้รับการแสดงให้เห็นว่า โกโก้สามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในทุกส่วนของร่างกาย เพราะมันช่วยเร่งการเผาผลาญของเรา

โกโก้ก็เช่นเดียวกัน มันมีสิ่งที่เรียกว่ากรด ที่ช่วยลด ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด. ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากคอเลสเตอรอลสูง

ในที่สุดภายในโกโก้เราก็พบกรด น้ำมันโอเลอิคโมโนไม่อิ่มตัว ที่ลด " คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี "(LDL)สถานการณ์ที่จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจวาย

ในที่สุดทุกคนที่ต้องการลด เซลลูไลท์ของก้นขาและหน้าท้อง พวกเขาสามารถประสบความสำเร็จได้โดยการบริโภคโกโก้บางส่วนถ้าในเวลาเดียวกันพวกเขาก็มาพร้อมกับการออกกำลังกายทุกวันและคงที่

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะใช้มันโดยตรงบนผิวด้วย chocolaterapiaเป็นการฝึกฝนที่มีประโยชน์ต่อผิวของเรามากที่สุดและกล่าวคำอำลากับความไม่สมบูรณ์ของผิวพรรณของเรา

ตามคำแนะนำจะดีกว่าที่คุณใช้โดยตรง ช็อคโกแลตสีดำ. หนึ่งที่มาพร้อมกับความเข้มข้นสูงของนมมีอัตราไขมันไม่อิ่มตัวที่สูงขึ้นพร้อมกับปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งสามารถทำให้เราละเลยสายของเรา

เคล็ดลับที่มีประโยชน์อื่น ๆ ในการเผาผลาญไขมัน

การรักษาน้ำหนักที่เพียงพอและไม่ให้น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเป็นประเด็นพื้นฐานเมื่อพูดถึงการมีสุขภาพที่ดีเนื่องจากด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคที่มีความหลากหลายจำนวนมาก

หากคุณพบว่าตัวเองติดตามอาหารลดน้ำหนักคุณต้องการ ลดน้ำหนัก  หรือคุณแค่ต้องการ เผาผลาญไขมันมีชุดของแนวทางและลูกเล่นที่สามารถช่วยเหลือคนจำนวนมากได้

ยกตัวอย่างเช่น การเดินช่วยกำจัดไขมันและในความเป็นจริงมันก็เพียงพอที่จะฝึกฝนทุกวันเพียง 30 นาที ไม่ว่าในกรณีใดถ้าคุณต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมคุณเพียงแค่อ่านต่อไป:

• อย่าลืมบริโภคห้ามื้อต่อวันด้วยผักและผลไม้สด ชำระร่างกายของคุณให้บริสุทธิ์ในขณะที่พวกเขาอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและน้ำปริมาณมากซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักในขณะที่กำจัดของเหลว
• พยายามควบคุมอาหารระหว่าง 1,500-2,000 แคลอรี่ ด้านล่างของรูปนั้นคุณอาจขาดสารอาหารและทำให้คุณได้รับน้ำหนักเนื่องจากร่างกายของคุณจะประหยัดไขมันที่สะสมไว้ในแง่นี้มันเป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าการหยุดกินคุณจะลดน้ำหนักได้มากขึ้น
• ใช้น้ำวันละสองลิตร ช่วยกำจัดของเหลวระดมและกำจัดไขมันและให้ความชุ่มชื้นแก่คุณ
• อย่าข้ามหนึ่งในห้ามื้อต่อวัน แน่นอนไม่เคยกินมากเกินไป
• ลดอาหารจาก 8 โมงในเวลากลางคืนเมื่อร่างกายของเราผ่อนคลายและไม่ได้กำจัดอาหารมากเท่าตลอดทั้งวัน
• ฝึกฝนการออกกำลังกายหากเป็นไปได้ในชีวิตประจำวัน