ความโศกเศร้าในวันคริสต์มาส: เคล็ดลับที่จะเอาชนะมัน
ปาร์ตี้สนุกสนานและสนุกสนาน พวกเขาเป็นลักษณะของคริสมาสต์ แต่ยัง ความเศร้าสำหรับความปรารถนาสูญเสียคนที่คุณรักหรือเพราะเพียงแค่วันนี้ทำให้เราเศร้าโศกมากกว่าปกติ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาชนะและจัดการกับสถานการณ์เช่นนี้เพราะมิฉะนั้นสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าก่อนและหลังวันคริสต์มาส เขียนเคล็ดลับของเราเพื่อหยุดความคิดเชิงลบในช่วงวันหยุด 
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อเอาชนะความโศกเศร้าในวันคริสต์มาส
ทำให้คนอื่นรู้สึกพิเศษ
ถึงเวลาที่จะทำให้ผู้คนรอบตัวเราพิเศษยิ่งขึ้น. แต่ไม่เพียงทำของขวัญ แต่อยู่เคียงข้างเขาไปดูหนังมีส่วนร่วมในสิ่งที่เขาต้องการจริงๆและทำให้คนอื่นมีความสุข
นี่คือประเภทที่ดีซึ่งกันและกันซึ่งนักจิตวิทยาหลายคนแนะนำให้นำไปปฏิบัติเพื่อเพิ่มความนับถือตนเองและรู้สึกว่ามีประโยชน์ ในบรรดาการกระทำนับพันที่สามารถทำได้ในช่วงเวลาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องช่วยเหลือผู้อื่นนั่นคือผู้ด้อยโอกาสที่สุดโดยมาพร้อมกับคนขัดสนในงานของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของธนาคารอาหารหรือเป็นอาสาสมัคร
ล้อมรอบตัวเองกับคนที่คุณรัก
จากหุ้นส่วนของเราลูก ๆ ของเราครอบครัวหรือเพื่อนที่รักกันมากที่สุด ด้วยสิ่งเหล่านี้เราสามารถจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำปาร์ตี้และการกระทำอื่น ๆ ตามผลลัพธ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่อยู่คนเดียวในช่วงเวลาที่ยากที่สุดแม้ว่าคุณจะต้องรู้วิธีที่จะอยู่กับความเศร้าในช่วงเวลาสั้น ๆ 
ทัศนศึกษาทริป ... ฝ่าฝืนกฎเกณฑ์
แม้ว่าจะมีหลายคนที่ไปเที่ยวพักผ่อนในช่วงเทศกาลคริสต์มาส แต่ประเพณีนี้ถือเป็นการส่งผ่านวันคริสต์มาสอีฟกับครอบครัวหรืองานเลี้ยงในช่วงปลายปี หากคิดเกี่ยวกับสถานการณ์เหล่านี้สามารถเพิ่มความเศร้าได้แล้วก็ถึงเวลาที่จะทำสิ่งต่าง ๆ มันไม่ได้วิ่งหนีจากความเป็นจริงมันคือการมีเวลาที่ดีกว่า
การทำลายกฎยังใช้ได้และสามารถเดินทางได้เพื่ออยู่ในบ้านในชนบทเพื่อออกไปเที่ยวสวนธรรมชาติเพื่อเล่นกีฬา ... พูดสั้น ๆ คือทำสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องถูกดำเนินการในช่วงคริสต์มาส
เยี่ยมชมมืออาชีพก่อนวันคริสต์มาส
ถ้าเราใช้เวลาหลายปีและไม่รู้ว่าจะต้องเผชิญกับความเศร้าในวันคริสต์มาสมันอาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องไปหามืออาชีพที่ช่วยให้เราหาช่องทางในวันหยุดได้ดียิ่งขึ้น สิ่งนี้จะต้องทำก่อนที่จะนำไปสู่การปฏิบัติการปฏิบัติเหล่านั้นที่เป็นมืออาชีพให้คำแนะนำ
ความคิดที่ดี
ความปรารถนาและความคิดที่ว่าทุกอย่างดีขึ้นก่อนที่จะนำไปสู่เกลียวของความรู้สึกเชิงลบและความคิดที่บางครั้งก็ยากที่จะควบคุม การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนเส้นทางการปฏิเสธเป็นวิธีเดียวที่จะมองโลกในแง่ดีขึ้น.
เพื่อมุ่งเน้นสิ่งที่เป็นบวกเราจะคิดถึงความดีของเราสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขการรบกวนการร้องเพลงการเต้นรำหรือการมองหาแรงบันดาลใจที่จะทำให้ช่วงเวลาที่เราคาดการณ์ไว้ 
จดจำผู้ที่ไม่ได้
คนส่วนใหญ่มักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในวันคริสต์มาสเมื่อนึกถึงคนที่ไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป รู้สึกเศร้าบางเรื่องเป็นเรื่องปกติ แต่เพื่อเอาชนะมันเราสามารถอุทิศช่วงเวลาของวันให้กับบุคคลนั้น
ค้นหาภาพถ่ายหรือหน่วยความจำและมีความสุขกับช่วงเวลาที่มีความสุขที่ผ่านมาเคียงข้างคุณ นอกเหนือจากช่วงเวลานี้ของวันเราควรมุ่งเน้นไปที่อาหารมื้อเย็นมื้ออาหารและสิ่งอื่น ๆ เพราะเราได้กำหนดเวลาไว้ให้จำแม้ว่าบุคคลนี้จะอยู่ในใจของเรา
ทำเครื่องหมายรายการวัตถุประสงค์ที่ดี
มันเป็นการกระทำที่น่าตื่นเต้นเมื่อเราเริ่มปีใหม่ แต่การวาดรายการสิ่งที่เราต้องการเพื่อช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายหลายชุดในชีวิต สิ่งนี้ทำให้เราเคลื่อนไหวได้ปรารถนาสิ่งและจุดประสงค์และให้ความสำคัญกับทุกสิ่งที่ทำให้เราลืมสิ่งที่ทำให้เราเศร้าหมอง
เราสามารถเริ่มรายการนี้ทำไมไม่ในขณะที่คริสมาสต์เริ่มและไม่รอที่จุดเริ่มต้นของปีและนำไปปฏิบัติทันที 
ไม่ขัดแย้งกับครอบครัว
นอกจากความเครียดแล้วการรวมตัวกันในครอบครัวก็ทำให้เราเศร้า เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทุกประเภท ด้วยเหตุนี้เกมการสนทนาที่สนุกสนานหรือแสดงความคิดเห็นในรายการโทรทัศน์เป็นไปได้ พวกเขาเป็นสิ่งรบกวนที่ลงท้ายด้วยความน่าเบื่อหน่ายและการขัดแย้งในครอบครัว บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อคริสต์มาส
