โรคอ้วนในเด็ก: อะไรคือสาเหตุและสิ่งที่ผู้ปกครองควรทำ

โรคอ้วนในเด็ก: อะไรคือสาเหตุและสิ่งที่ผู้ปกครองควรทำ

สถิติที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แสดงเกี่ยวกับโรคอ้วนนั้นน่าตกใจมาก ตั้งแต่ปี 1980 โรคอ้วนเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าทั่วโลกและโดยเฉพาะในปี 2014 เด็ก 41 ล้านคนที่อายุต่ำกว่า 5 ปีมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน.

องค์การอนามัยโลกจัดหมวดหมู่โรคอ้วนเป็นโรคระบาดทั่วโลกและกำหนดเป็น: "การสะสมไขมันที่ผิดปกติหรือมากเกินไปที่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพและที่มีผลต่อทุกวัยและกลุ่มเศรษฐกิจและสังคม ในสเปนเกือบ 30% ของประชากรผู้ใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน โรคอ้วนในเด็กจึงเป็นสิ่งที่มีผลต่อเด็ก

ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นมาตรฐานที่คำนวณขนาดที่เหมาะของบุคคลตามน้ำหนักส่วนสูงและส่วนสูง ในกรณีของเด็กตัวแปรการเจริญเติบโตจะพิจารณาด้วยเช่นกัน

การศึกษาจำนวนมากยืนยันว่า 80% ของเด็กที่ป่วยด้วยโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินยังคงรักษาจากผู้ใหญ่ด้วยผลที่ตามมา

สาเหตุของความอ้วนในวัยเด็ก

เราสามารถลดสาเหตุของโรคอ้วนในวัยเด็กในสามช่วงตึกที่สำคัญ ได้แก่ สาเหตุทางพันธุกรรมสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมและสาเหตุทางจิตวิทยา

ในขณะที่มีอยู่หลายแห่ง สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กและน้ำหนักเกินซึ่งเราจะศึกษาโดยสรุปในโพสต์นี้มีพื้นฐานที่กลายเป็นหนึ่งในหลัก: เด็กอยู่ประจำ.

ดังที่เราได้ลองมาแล้วในบางครั้งการรักษากิจกรรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกระตุ้นให้เด็กที่อายุน้อยที่สุดมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาเช่นเดียวกันเพราะสิ่งนี้จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน กินเมื่อพวกเขากินอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง (แฮมเบอร์เกอร์และพิซซ่าขนมอบขนมหวาน ... )

วันนี้เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะใช้เวลาดูโทรทัศน์เป็นประจำทุกวันเล่นเกมคอมพิวเตอร์คุยกับเพื่อน ๆ ... และผู้ปกครองไม่ทราบว่ากิจกรรมเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดเพียงใด เล็ก

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุของลักษณะทางพันธุกรรมสังคมเมตาบอลิซึมหรือสรีรวิทยาที่สามารถกระตุ้นให้เด็กของเราเป็นโรคอ้วน ในกรณีเหล่านี้แนะนำให้เลือกมากที่สุดนอกเหนือจากการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากและอาหารที่สมดุลคือการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำแนะนำและศึกษาแต่ละกรณีเป็นการส่วนตัว

สาเหตุทางพันธุกรรม

โรคอ้วนสามารถสืบทอดจากพ่อแม่สู่ลูกดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของผู้ใหญ่ที่จะหลีกเลี่ยงโรคนี้ เมื่อผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเป็นโรคอ้วนความน่าจะเป็นที่ลูกชายของเขาจะอ้วนมากกว่าปกติถึง 4 เท่าและในกรณีที่พวกเขาทั้งคู่คิดเป็น 8 เท่า อย่างไรก็ตามสาเหตุนี้ไม่ได้เป็นหนึ่งในการพิจารณามากที่สุด

สาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม

ในตอนแรกอุปนิสัยที่ถูกพากลับบ้านก่อนหน้านี้จะเป็นนิสัยที่เด็กได้มาด้วยการเลียนแบบ ถ้าเรามักจะกินอาหารที่มีไขมันหรือไม่แนะนำด้วยความถี่สูงหรือถ้าเรารักษาชีวิตอยู่ประจำที่เมื่อเราเลี้ยงลูกเราจะมีแนวโน้มที่จะเข้าใกล้ผลิตภัณฑ์สุขภาพน้อยลงและทำกิจกรรมต่างๆเช่นดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกม

สาเหตุทางจิตวิทยา

แต่สำหรับผู้ใหญ่บางครั้งก็มีความสุขในการชดเชยปัญหาอื่น ๆ เช่นความเครียดความไม่มั่นคงหรือความเบื่อง่ายด้วยวิธีนี้เรากินโดยไม่มีความปรารถนาและเพื่อการพัฒนากิจกรรมที่เรียบง่าย เพื่อลืมคนอื่น อาหารที่มักใช้ในโอกาสเหล่านี้ไม่ใช่อาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากของหวานของกระจุกกระจิกมันฝรั่งทอด ฯลฯ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันอ้วน

น้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วนทำให้ลูกของเรามีโอกาสเป็นโรคเช่นเบาหวานไขมันในเลือดสูงและความดันโลหิตสูง อย่างที่คุณเห็นโรคที่เรากำลังเชื่อมโยงกับโรคอ้วนนั้นไม่ได้เป็นเรื่องง่ายอะไรเลยยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาสามารถใช้ชีวิตที่เหลือร่วมกับพวกเขาได้

นอกเหนือจากผลกระทบทางกายภาพผลทางจิตวิทยายังทำให้พวกเขาปรากฏตัว เด็ก ๆ อายุมากขึ้นเมื่อพวกเขาต้องการความเห็นชอบจากคนอื่นและยืนยันบุคลิกภาพของตนเองอีกครั้งเนื่องจากบางครั้งน้ำหนักอาจเกินได้ ไม่สมัครใจและมีจุดประสงค์เพื่อทำร้ายลูกของคุณสามารถส่งสัญญาณสิ่งที่จะทำให้ความนับถือตนเองต่ำโดยไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขาและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าของเด็ก

และจำไว้ว่าในยุคนี้เพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้ได้คือคุณ คุณเป็นคนที่ตัดสินใจอาหารที่เข้าไปในบ้านและกิจกรรมประจำวันที่ต้องทำอยู่ในมือของคุณ

การแก้ไขและป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก

โอเคลูกชายของฉันอ้วน ... และตอนนี้? ฉันจะทำอย่างไร ไม่ต้องกังวลในวัยเหล่านี้ร่างกายตอบสนองและปรับได้ง่ายขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการออกกำลังกาย

ปัญหาของการเพิ่มน้ำหนักเด็กของเราลดลงไปในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงมาก (ยกเว้นสำหรับโรคอ้วนประเภทที่เกี่ยวข้องกับยาเสพติดหรือความผิดปกติในการเผาผลาญอาหาร): ลูกของเราได้รับแคลอรี่มากขึ้น นั่นคือความลับ

ดังนั้นการรู้จักรูทของปัญหาและเราสามารถวางปัญหาได้ เราต้องสมดุลสิ่งที่ลูกชายของเรากินกับสิ่งที่เขาใช้ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ไปหามืออาชีพที่จะปรับเปลี่ยนทั้งสองด้านในแบบที่เป็นส่วนตัวกับลูกของคุณ

เคล็ดลับง่ายๆ:

• เติมอาหารของคุณด้วยตู้เย็นที่เราคำนึงถึงเพื่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้
• แทนที่ของว่างและเครื่องประดับด้วยการทำเองเช่นไอศครีมผลไม้ธรรมชาติ
• อย่าห้ามอาหารเพราะมันสร้างความวิตกกังวลให้กับเด็ก แต่ควบคุมปริมาณอาหารที่ไม่แนะนำให้รับประทาน
• กินกับลูกของคุณและทำหน้าที่เป็นตัวอย่าง
• หลีกเลี่ยงร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและปล่อยให้เป็นครั้งคราวและอย่าเชื่อมโยงกับรางวัล
• นำไปสวนสาธารณะและกิจกรรมกลางแจ้ง
• ช่วยเขาเลือกกิจกรรมหรือกีฬาที่กระตุ้นเขาและสนับสนุนให้เขาเข้าร่วม

และจำไว้ว่า: การส่งเสริมอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งมีการออกกำลังกายเป็นประจำ (ถ้าเป็นไปได้ทุกวัน) จะช่วยให้ลูกหลานของเราไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและโรคอ้วน ปัญหาที่ตามอาจไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณชั่วขณะ แต่เมื่อเวลาผ่านไปอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรง

การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างกระทันหันเพราะมันจะสร้างการปฏิเสธในเด็ก แต่ถ้าคุณเข้าใกล้ไลฟ์สไตล์แบบนี้ไปเรื่อย ๆ สมาชิกทุกคนในครอบครัวจะได้รับประโยชน์และช่วยลูกของคุณให้ลดน้ำหนัก ขึ้น

บรรณานุกรม:

• Güngör NK น้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น J Clin Res Pediatr Endocrinol 2014 ก.ย. ; 6 (3): 129-43 doi: 10.4274 / Jpep.1471 วางจำหน่ายแล้วที่: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
• Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. การแทรกแซงเพื่อป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในเด็กโลก มีดหมอโรคเบาหวานต่อมไร้ท่อ 2561 เม.ย. ; 6 (4): 332-346 ดอย: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3 มีให้ที่: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
• Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; กลุ่มทดลอง PRALIMAP การป้องกันน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสำหรับวัยรุ่น: การทดลองแบบกลุ่มควบคุมแบบสุ่มในสถานศึกษา Am J Prev Med. 2013 ม.ค. ; 44 (1): 30-9 doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055 มีจำหน่ายที่: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7-7/fulltext
• Pizzi MA การส่งเสริมสุขภาพความเป็นอยู่และคุณภาพชีวิตสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนและครอบครัว ฉันกำลังทำงาน 2016 ก.ย. - ต.ค. ; 70 (5): 7005170010p1-6 ดอย: 10.5014 / ajot.2016.705001 มีให้ที่: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522

โรคอ้วนในเด็ก (เมษายน 2024)