การดูแลสุขภาพในฤดูหนาว
วันนี้เริ่มอย่างเป็นทางการ ฤดูหนาวและแม้ว่าจะยังมีบางวันที่จะสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับความจริงและเป็นของแท้ สุขสันต์วันคริสต์มาสขอแนะนำให้รู้เคล็ดลับพื้นฐานที่ควรปฏิบัติตาม ดูแลสุขภาพของคุณในฤดูหนาว.
และมันก็คือเรากำลังเผชิญหน้ากับช่วงเวลาที่หนาวเย็นที่สุดแห่งปีซึ่งมีลักษณะโดยรวมปลายปีกับจุดเริ่มต้นของอีกคนหนึ่งและเป็นหนึ่งในฤดูกาลที่หนาวที่สุด
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะป่วยด้วยไข้หวัดหรือเป็นหวัดในเวลาเดียวกันมันก็เป็นเรื่องง่ายที่ระบบทางเดินหายใจของเราจะได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิความเย็นและหิมะในบางกรณี
การดูแลสุขภาพในฤดูหนาว
- ลองทำดู เพิ่มการป้องกัน สำหรับ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และป้องกันตัวเองจากโรคหวัดหวัดและหวัด
- รักษาความอบอุ่นในกรณีที่มันเย็นหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลัน ในกรณีนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงฝักบัวน้ำอุ่นก่อนออกไปข้างนอก
- เลือกทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้
- อย่าลืมกินของเหลวมาก ๆ (น้ำ, น้ำผลไม้, เงินทุน ... )
- ขอแนะนำให้ใช้โสมและรอยัลเยลลีเพื่อเพิ่มการป้องกันและปกป้องร่างกายของเราจากสภาพทั่วไปและโรคในช่วงเวลานี้ของปี
ใน Naturalternativa แก้ไขบ้านสำหรับโรคไข้หวัด / แก้ไขบ้านสำหรับโรคหวัด
