ประโยชน์ที่ได้รับจากการนวด

หลังจากวันทำงานและอื่น ๆ อีกมากมายถ้ามันเป็นวันที่เครียดสำหรับผู้ที่ไม่ชอบการนวดเพื่อผ่อนคลายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปลดปล่อยร่างกายของความตึงเครียด การนวดไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย แต่ยังมีผลต่อระดับจิตวิทยาด้วย

ประโยชน์ที่ได้รับคือมันช่วยระบบประสาทระบบไหลเวียนโลหิตกล้ามเนื้อข้อต่อผิวหนัง

ค้นพบว่ามันมีอิทธิพลต่อพวกเขาอย่างไร:

เรื่องของระบบประสาท

ด้วยการนวดเรามักจะผ่อนคลายกับสิ่งที่จะปลดปล่อยร่างกายและสมองของความตึงเครียด

ระบบไหลเวียนเลือด

โดยการนวดการเคลื่อนไหวจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในขณะที่มีการกระตุ้นการไหลเวียนที่ดีขึ้นเนื้อเยื่อจะได้รับออกซิเจนและสมองมากขึ้น

กล้ามเนื้อและข้อต่อ

ด้วยการนวดพวกเขาจะถูกปล่อยออกมาจากอาการชักที่เป็นไปได้ฟื้นความยืดหยุ่น

เรื่องของผิวหนัง

ผิวก็เป็นที่ชื่นชอบเนื่องจากการนวดช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและจะช่วยให้เราละลายเซลลูไลท์ที่เป็นไปได้ที่เรามี

การปลดปล่อยร่างกายของความตึงเครียดทั้งในข้อต่อและในพื้นที่ด้านหลังและในลำคอจะหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวที่มีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวของพวกเขาโดยเฉพาะเมื่อเราสังเกตเห็นว่าคอที่เต็มไปด้วยความตึงเครียด

เลือกเวลาที่ดีที่สุดของวันที่คุณเห็นว่าเหมาะสมเพื่อให้คุณได้รับการนวด

เวลาที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและสนุกกับมันคือช่วงบ่าย

ในการสิ้นสุดวันหลังจากการนวดให้แช่น้ำร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยไม่กี่หยดที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ

รูปภาพ Witches Falls Cottages บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ

ข้อดีของการนวดแผนโบราณ - ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย | Look Good (กุมภาพันธ์ 2024)