ประโยชน์ของไทเก็ก
Taichi มันเป็นศิลปะการต่อสู้ที่แท้จริงซึ่งมีความโดดเด่นและแตกต่างจากคนอื่น ๆ ในคำถามพื้นฐานง่ายๆ: มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับแรงภายนอก
ในทางตรงกันข้ามการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและผ่อนคลายของมันมีค่าการรักษาที่แท้จริงซึ่งช่วยในการค้นหาสมดุลและน่าสนใจในการฝึกฝนเมื่อต้องรับมือกับผลร้ายที่เกิดจากความวิตกกังวลและความเครียดทุกวัน
รู้ว่าการฝึกฝนของคุณประกอบด้วยอะไรและเหนือสิ่งอื่นใด ประโยชน์ของไทจิคุณจะมีประโยชน์เมื่อคุณพิจารณาฝึก
ประโยชน์ของไทเก็ก
- ควบคุมร่างกายและทำให้สงบ
- ช่วยในการผ่อนคลายจิตใจและร่างกายโดยทั่วไปเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายสิ่งมีชีวิตและต่อต้านผลกระทบจากความเครียดหรือความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน
- มันช่วยให้เพลิดเพลินไปกับความสงบภายในที่ยอดเยี่ยมด้วยการมุ่งเน้นไปที่การหายใจในช่องท้องช่วยให้สมองสงบ
- มันควบคุมจิตใจและหัวใจผ่านความสนใจ
- ด้วยการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนทำให้เราสามารถขยับเอ็นกล้ามเนื้อและข้อต่อได้จึงช่วยให้เรามีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น
- ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามันป้องกันการโจมตีของโรคเช่นความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, ภาวะซึมเศร้าปัญหาทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ
