ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

ในบันทึกก่อนหน้านี้เราสามารถรู้ได้ว่า ดื่มน้ำ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด (นอกเหนือจากความสำคัญ) เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีรู้แม้กระทั่ง เราควรดื่มน้ำวันละกี่แก้ว ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความต้องการประจำวันของเราและคำนึงถึงเคล็ดลับและกุญแจเพื่อให้สามารถ ดื่มน้ำมากขึ้น.

อย่างไรก็ตามในชุดข้อมูลที่น่าสนใจนี้เราต้องเน้นประเด็นสำคัญบางประการซึ่งในตอนนี้เรายังไม่ได้สะท้อน: อะไรคือ ประโยชน์และคุณสมบัติของน้ำ? อะไร ผลประโยชน์ มีสำหรับสิ่งมีชีวิตของเรา - และสำหรับเราโดยทั่วไป - ดื่มน้ำ?

เป็นความจริงที่ว่าในบางโอกาสเราอาจไม่กระหายน้ำหรือไม่รู้สึก ในช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อมีความจำเป็นที่จะต้องมีขวดน้ำอยู่ใกล้ ๆ เสมอเนื่องจากการเห็นโดยไม่รู้ตัวจะทำให้เราต้องการดื่มน้ำเล็กน้อยจึงหลีกเลี่ยงการขาดน้ำเนื่องจากเมื่อเรากระหายน้ำมันสายเกินไป

ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการดื่มน้ำ

ที่นี่เราสรุปบางประเด็นประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของน้ำดื่ม:

  • กำจัดสารพิษและของเสียในร่างกายโดยการอนุญาตให้ไตทำงานอย่างถูกต้อง
  • ทำความสะอาดและรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 15 วันหลังจากเริ่มดื่มน้ำวันละ 1 ถึง 2 ลิตร
  • มันชัดเจนกระตุ้นการทำงานของการเผาผลาญที่ถูกต้อง
  • ชุ่มชื้นร่างกายป้องกันอวัยวะดังนั้นจากการถูกัน
  • มันมีประโยชน์ในการควบคุมความอยากอาหารและดังนั้นการลดน้ำหนักด้วยการให้ความรู้สึกของความแน่น
  • หลีกเลี่ยงอาการท้องผูกเรื้อรัง
  • ยกระดับการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายของเรา
  • ป้องกันการติดเชื้อ
  • มันสามารถหล่อลื่นข้อต่อซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานของเอ็นและกล้ามเนื้อ

ข้อมูลเพิ่มเติม บำบัดน้ำ

บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำ

ความเปลี่ยนแปลงจากการดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร (มกราคม 2023)