ประโยชน์ของการดื่มน้ำกระเทียมตอนท้องว่าง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสำหรับเดือนของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวถ้ามีอาหารที่มีประโยชน์มากต่อสุขภาพในช่วงเวลานี้ของปีสำหรับคุณสมบัติการป้องกันที่แตกต่างจากไข้หวัดหวัดและหวัดนั่นคือ กระเทียม. มันประกอบด้วยสายพันธุ์ของพืชที่เป็นของตระกูล Liliaceae รู้จักทางวิทยาศาสตร์ด้วยชื่อของ Allium sativum. มันมีหลอดไฟของผิวสีขาวซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยหัวแบ่งออกเป็นส่วน ๆ ซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปโดยชื่อของ ฟัน (กลีบกระเทียมให้แม่นยำยิ่งขึ้น)

แม้ว่ามันจะถูกใช้ในห้องครัวเป็นเครื่องปรุงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการผัดเฟรนช์ฟรายและอาหารทอดความจริงก็คือเป็นเวลานานมากที่มันถูกนำมาใช้ - ในแบบดั้งเดิมและเป็นที่นิยมมาก - ในบ้านและการเยียวยาธรรมชาติ คุณภาพการรักษาและคุณสมบัติทางยา ในบรรดาผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดเหล่านี้เราสามารถพูดถึงคุณสมบัติของมันเมื่อมันมาถึงการลดคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์สูงด้วยความสามารถในการลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดในขณะที่เพิ่มกิจกรรม fibrinolytic นี่คือเหตุผลที่มันน่าสนใจมากเมื่อพูดถึงการรักษาภาวะหลอดเลือดและหลอดเลือดสมองตามธรรมชาติ

ในปีที่ผ่านมามันได้กลายเป็นที่นิยมมาก ดื่มการอดอาหารน้ำกระเทียมดิบอย่างสมบูรณ์เป็นวิธีเพลิดเพลินไปกับคุณภาพการรักษาที่แตกต่างกัน แน่นอนว่ามันเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการย่อยอาหารและปวดท้องทุกครั้งที่กินกระเทียมหรือสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้หรือแพ้กระเทียม

สรรพคุณของน้ำกระเทียม

สารพิษธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม

น้ำกระเทียมเมาในขณะท้องว่างเกิดขึ้นกับ น้ำอุ่นกับมะนาวมันคือ สารล้างพิษจากธรรมชาติที่ดีเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำให้ล้างพิษร่างกายของเราและชำระมันตั้งแต่เราเริ่มต้นวัน

ในแง่นี้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันสามารถยืนยันได้ว่าการบริโภคน้ำกระเทียมเป็นประจำจะช่วยได้ ป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่นเป็นกรณีของ โรคเบาหวาน. นอกจากนี้เรายังสามารถพูดถึงความร่ำรวยในสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วย ป้องกันความเสียหายของเซลล์.

ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

ไม่ว่าคุณจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือไตรกลีเซอไรด์ (หรือทั้งสองอย่าง) น้ำกระเทียมช่วยลดไขมันในเลือดในระดับสูงขอบคุณการปรากฏตัวของอัลลิซินสารประกอบกำมะถันที่พบในกระเทียมที่ปรากฏเฉพาะเมื่อเราบดขยี้หรือตัดมัน นี่คือสารประกอบที่รับผิดชอบในกระเทียมที่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

นอกจากนี้ยังน่าสนใจมากในกรณีของ ความดันเลือดสูงเพราะต้องขอบคุณความสามารถในการลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและเพิ่มกิจกรรมละลายลิ่มเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต.

ยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม

น้ำกระเทียมทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติขอบคุณความจริงที่ว่าการบริโภคเครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้เป็นประจำและต่อวัน กำจัดแบคทีเรียออกจากร่างกายของเรา. นอกจากนี้ยังมี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นการบริโภคน้ำกระเทียมปกติจะช่วยในการหลีกเลี่ยงหรือป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

ยาฆ่าเชื้อในลำไส้ที่ดี

น้ำกระเทียมทำหน้าที่เป็นยาต้านเชื้อรากลายเป็นที่ยอดเยี่ยม ยาฆ่าเชื้อในลำไส้.

วิธีเตรียมน้ำกระเทียมสำหรับการอดอาหาร

ในการทำน้ำกระเทียมคุณต้องใช้หัวกระเทียม 1 หัว ก่อนอื่นให้ลบกลีบของหัวกระเทียม ใส่กระเทียมทีละหนึ่งกลีบลงในครกแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันจนกระทั่งคุณสกัดน้ำออก หากคุณต้องการคุณสามารถวางไว้ในแก้วของเครื่องปั่นและทำให้เป็นของเหลวได้ดี

เมื่อเสร็จแล้วให้กรองกระเทียมสับผ่านตะแกรง ในที่สุดก็ดื่มของเหลวที่เกิด

คุณสามารถดื่มน้ำกระเทียมทุกเช้าในขณะท้องว่าง แน่นอนว่าถ้าคุณเริ่มรู้สึกย่อยอาหารหรือรู้สึกไม่สบายกระเพาะอาหารควรหลีกเลี่ยงและแทนที่ด้วยวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่จะดื่มในขณะท้องว่างเช่นเป็นกรณี น้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาว.

รูปภาพ Richard North / Rebecca Siegel บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ