Banana of the Canary Islands: ประโยชน์และสรรพคุณ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีอยู่มากมาย ประโยชน์ของกล้วยซึ่งเราพบในผลไม้ที่น่ารับประทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันมีรสชาติที่อร่อยทั้งในด้านรสชาติและเนื้อสัมผัส
ตัวอย่างเช่นมันเป็นผลไม้ที่อิ่มตัวด้วยเนื้อหาแคลอรี่ต่ำอย่างแน่นอนแม้จะมีสิ่งที่เชื่อว่าผิดพลาด (100 กรัมให้เพียง 85 แคลอรี่) และบันทึกไว้สำหรับเนื้อหาเส้นใยสูง
นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่เรารู้สึกหดหู่หรือเหนื่อยเล็กน้อยเนื่องจากมันให้พลังงานแก่เราด้วยเนื้อหาของโพแทสเซียมและคาร์โบไฮเดรต
อย่างไรก็ตามภายใน กล้วย เราพบหนึ่งในสายพันธุ์ที่เป็นที่รู้จักและบริโภคกันมากที่สุดในสเปนซึ่งให้มากกว่านี้ สรรพคุณ และจาก ผลประโยชน์: กล้วยคานาเรียน.
ประโยชน์ของกล้วยคานาเรียน
ตามที่เราได้อธิบายไว้ในบรรทัดก่อนหน้านี้ทั้งๆที่สิ่งที่คิดผิดพลาดคือ กล้วย มันไม่ได้เป็นอาหารที่ขุนเพราะแม้ว่า 100 กรัมให้ 85 แคลอรี่ แต่เนื้อหาทางโภชนาการของมันอุดมสมบูรณ์มาก
ยกตัวอย่างเช่นมันจะกลายเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่านอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งมีผลต่อการลดน้ำหนักที่น่าสนใจในอาหารลดน้ำหนัก
มันอุดมไปด้วยสารอาหารส่วนใหญ่ในโพแทสเซียมและมันจะกลายเป็นผลไม้ในอุดมคติเมื่อเราต้องการการสนับสนุนพลังงานพิเศษช่วยแม้กระทั่งการพักผ่อนที่ดีขึ้นในกรณีที่เรากินมันในมื้อค่ำ
คุณสมบัติของกล้วยแคนาดา
- ปริมาณแคลอรี่ต่ำ: เพียง 85 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณเส้นใยสูง
- มันออกแรงผลอิ่มตัวที่สำคัญ
- อุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะโพแทสเซียม
- มีประโยชน์เมื่อลดความดันโลหิตสูง
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ