Arnica Montana: สรรพคุณในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

Arnica Montana เป็นพืชที่เป็นของครอบครัว Asteráceasเป็นพื้นที่ในเขตภูเขาของยุโรปและเป็นที่รู้จักกันในชื่ออื่นเช่น ยาสูบภูเขา

เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณสำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในหมู่ที่เราเน้น: เพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการกระแทก, ตก, contractures, ความเจ็บปวดที่เกิดจากความรุนแรงเพื่อ reabsorber ช้ำเพื่อฟื้นฟูขาและบรรเทาความเหนื่อยล้าและเพื่อปรับปรุง การไหลเวียน

โรงงานแห่งนี้คือ สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้น และการเก็บรวบรวมจะทำในไร่ของพืชและจากที่นั่นจะมีการค้า การใช้ภายในไม่ได้รับการแนะนำตั้งแต่ มันเป็นพิษ.

ในกรณีที่มีการเตรียมยาควรใช้กับผิวภายนอกเท่านั้น Arnica Montana เราสามารถพบได้ในร้านขายยา parapharmacies สมุนไพรและร้านผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ

รูปแบบที่พบมากที่สุดที่มีการนำเสนอคือ Arnica ครีม ก่อนที่จะใช้ครีมเราจะลองผิวเล็กน้อยเพื่อสังเกตปฏิกิริยาที่เป็นไปได้

รูปแบบอื่น ๆ ที่เราสามารถมีพืชสมุนไพรนี้อยู่ในรูปของน้ำมันหอมระเหย Arnica Montana

วิธีการเตรียมยาเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ

ตัวเลือกที่มีประโยชน์และแนะนำเมื่อมันมาถึงคุณสมบัติที่แตกต่างกันและใช้มันบนผิวหนังโดยมีจุดประสงค์ของกล้ามเนื้อผ่อนคลายและปวดข้อคือการทำอย่างละเอียด การแช่ของ Arnica montana. อย่างไร? เราอธิบายให้คุณทราบต่อไป:

ส่วนผสมที่คุณต้องการ:

  • 1 กำมือของดอกไม้ Arnica montana
  • น้ำ 1 ถ้วย

การเตรียมการแช่ของ Arnica montana:

คุณต้องใส่น้ำลงในหม้อแล้วต้มให้เดือด เมื่อมาถึงจุดนี้ให้เทน้ำเดือดใส่ดอกไม้อาร์นิกามอนทาน่าคลุมให้ทั่วพัก 15 นาที ในที่สุดความเครียดและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

วิธีการใช้กับผิว?

มันง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องแช่ผ้าด้วยการแช่และนำไปใช้กับพื้นที่ที่คุณต้องการที่จะรักษา

เมื่อไม่ควรใช้ Arnica Montana: ข้อห้าม

เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรหลายชนิด Arnica Montana มีข้อห้ามบางประการซึ่งหมายความว่าไม่ควรใช้ในเงื่อนไขขั้นตอนและเงื่อนไขต่อไปนี้:

  • ไม่ควรกลืนกินเนื่องจากเป็นพิษ
  • ในกรณีตั้งครรภ์และให้นมบุตร
  • ผิวแพ้ง่าย
  • เปิดบาดแผล
  • บาดแผลด้วยเลือด
  • ในกรณีที่แพ้พืชชนิดนี้

ความทุกข์ที่เกิดจากการตกหรือบางครั้งก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างไรก็ตามเราสามารถหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกอื่น ๆ เช่น ความฝืดหรือการเกร็งของกล้ามเนื้อ ให้ความสนใจกับเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้:

  • เพื่อป้องกัน ความแข็ง: เราควรดื่มน้ำก่อนและหลังการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
  • การออกกำลังกายจะต้องมีการควบคุมโดยการใช้ความพยายามจากน้อยไปมาก
  • การยืดกล้ามเนื้อก็มีความสำคัญเช่นกันดังนั้นจึงต้องทำก่อนเสมอทั้งก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย
  • เพื่อป้องกัน การหดตัวของกล้ามเนื้อ: คุณต้องทำการวอร์มอัพที่ดีก่อนเริ่มกิจกรรมกีฬาใด ๆ
  • ยืดเหยียดที่ปลายด้านแล้วให้ความชุ่มชื้นด้วยน้ำปริมาณมาก
หัวข้อพืชสมุนไพร

Dr Karl Robinson: Arnica Montana (ตุลาคม 2019)