อาหารที่อนุญาตให้มี hyperthyroidism
ต่อมไทรอยด์ มันเป็นต่อมของระบบต่อมไร้ท่อที่เราพบภายใต้แอปเปิ้ลของอาดัมโดยเฉพาะในหลอดลมและถัดจากต่อมไทรอยด์กระดูกอ่อน มันเป็นต่อมพื้นฐานสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเราเพราะมันผลิตฮอร์โมน thyroxine และ triiodothyronine ซึ่งควบคุมการเผาผลาญของเรา นั่นคือวิธีการที่เซลล์ต่าง ๆ ของสิ่งมีชีวิตของเราใช้พลังงาน ดังนั้นปัญหาในต่อมไทรอยด์สามารถทำให้คนลดหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในภาวะพร่องไทรอยด์) และไม่มีสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
ในกรณีของ hyperthyroidism เรากำลังเผชิญกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในชื่อของ ต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด. ซึ่งหมายความว่าต่อมไทรอยด์มีแนวโน้มที่จะผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป
อาการของโรคในตอนแรกอาจไม่ชัดเจน แต่มีตั้งแต่ความเหนื่อยล้าจนถึงความเหนื่อยล้าทั่วไปรวมถึงความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นด้วยการลดน้ำหนักการแพ้ความร้อนการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยและท้องร่วงคอพอกก้อนในต่อมไทรอยด์หงุดหงิดเหงื่อออกเพิ่มขึ้น และความผิดปกติในการมีประจำเดือนของผู้หญิง
เกี่ยวกับอาหารที่คนที่มีภาวะ hyperthyroidism ควรปฏิบัติตามเราต้องจำไว้ว่ามีความแน่นอน ไม่แนะนำอาหาร. ดังนั้นกุญแจสำคัญคือการค้นพบสิ่งที่อนุญาตให้มีอาหารและพวกเขายังแนะนำ
อาหารที่อนุญาตให้มี hyperthyroidism คืออะไร?
- ผัก: หน่อไม้ฝรั่ง, หัวหอม, ฟักทอง, มะเขือ, พริก, ผักกาดหอม, แตงกวา, แครอท, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
- ตระกูลกะหล่ำ: อุดมไปด้วยกรด chlorogenic และ caffeic ทำให้สิ่งมีชีวิตดูดซับไอโอดีนได้ยาก ไฮไลท์ ได้แก่ ผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำดาวบรัสเซลส์
- ผลไม้: พีชอะโวคาโด, ส้ม, ทับทิม, แตง, องุ่น, ลูกพลัม, มะเดื่อและแตงโม
- ผัก: ถั่วชิกพีและถั่วฝักยาว
- ธัญพืชและอาหารทั้งหมด: ข้าวกล้องข้าวโอ๊ตและขนมปังเต็มเมล็ด
- ผลไม้อบแห้ง: ข้าวฟ่าง, พิสตาชิโอ, วอลนัท, อัลมอนด์, เกาลัด, ถั่วสน, ลูกเกต, วันที่และถั่วลิสง
ในทางกลับกันก็แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ และกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนส่วนใหญ่สัตว์ปีกและปลาและเนื้อลูกวัวในที่สุด
รูปภาพ richard_north บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
