8 เคล็ดลับและการเยียวยาเพื่อป้องกันอาการบวมตา
ดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกายเรา ข้างต้นพวกเขาจะสัมผัสกับตัวแทนภายนอกทุกประเภทเช่นควันบุหรี่หรือมลพิษจากรถยนต์และรถบรรทุกมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราอาศัยอยู่ในเมืองที่มีกลุ่มคนหนาแน่น
เมื่อเผชิญกับสถานการณ์นี้มีโอกาสมากที่ดวงตาของเราจะค่อยๆต้านทานและบวมหรือแม้กระทั่งเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้ม ดังนั้นจาก NatureVia เราจะให้เคล็ดลับแปดข้อเพื่อให้คุณมีสุขภาพตาที่ดีขึ้นโดยทั่วไป
ตาบวมคืออะไรและเพราะเหตุใด
ความจริงก็คือปัญหาของการมี ตาบวม มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิดส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากและมากทุกวัน และแน่นอนว่ามันเป็นปัญหาที่สวยงามที่เราพบเมื่อตื่นนอนตอนเช้า มันประกอบด้วยอะไรและสาเหตุอะไร
มีหลายสาเหตุที่ทำให้ดวงตาของเราบวม ที่พบมากที่สุดและเป็นนิสัยดังต่อไปนี้:
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า:มันชัดเจนที่สุด ขาดการนอนหลับพักผ่อนไม่ดี ... ในระยะสั้นเงื่อนไขเหล่านั้นทั้งหมดที่ป้องกันเราจากการพักผ่อนอย่างเหมาะสม
- ความเครียด:การทำงานหนักเกินไปความกังวลและความตึงเครียดประสาทสามารถมีอิทธิพลต่อลักษณะที่ปรากฏของพวกเขา ในความเป็นจริงทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเหนื่อยล้าจึงกลายเป็นวงกลมความคิดเห็น
- อายุ:กาลเวลาและปีที่ผ่านมามีอิทธิพลโดยตรงต่อลักษณะที่ปรากฏของดวงตาบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผิวหนังโดยรอบมีความอ่อนแอมากขึ้นและเนื่องจากกล้ามเนื้อของร่างกายและการสนับสนุนดวงตาลดลง
- ปัญหาการไหลเวียน:สาเหตุหลักมาจากการระบายน้ำไหลเวียนไม่ดีซึ่งมีผลต่อการกักเก็บของเหลวในพื้นที่ใต้ตาและในที่สุดก็เกิดการอักเสบในเนื้อเยื่อต่าง ๆ ที่ล้อมรอบพวกเขา
จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมของดวงตา?
1. ให้ตัวเองในส่วนที่เหลือที่คุณต้องการ
เช่นเดียวกับร่างกายและจิตใจของเราดวงตาของเรายังต้องการการพักผ่อนและนอนหลับหลังจากที่ถูกเปิดตลอดทั้งวัน หากคุณเผลอหลับไปอย่างน้อย 7 หรือ 8 ชั่วโมงฉันมั่นใจว่าดวงตาของคุณจะชุ่มชื่นเมื่อคุณลุกขึ้นอีกครั้ง
2. หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
ตอนนี้เราอยู่ในช่วงฤดูใบไม้ผลิเต็มมันเป็นเรื่องปกติมากสำหรับดวงตาของเราที่จะบวมเนื่องจากฝุ่นหรือละอองเกสรจากต้นไม้และดอกไม้ เมื่อพิจารณาสิ่งนี้มันจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ขยี้ตามากเกินไปเพราะสิ่งสกปรกและเชื้อโรคในมือของเราสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้
3. อยู่ห่างจากยาสูบ
ควันบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่อาจทำให้ตาบวมหรือแดง ดังนั้นจึงเป็นไปได้โดยไม่บอกว่ายิ่งคุณห่างจากพวกเขามากเท่าไหร่ หากโชคไม่ดีที่คุณติดนิโคตินในบุหรี่และต้องการเลิกสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือใช้แผ่นแปะหรือหมากฝรั่งเพื่อป้องกันไม่ให้ควันที่มาจากบุหรี่
4. ทานอาหารขับปัสสาวะ
อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับการแก้ไขสุขภาพตา ในแง่นี้จาก NatureVia เราแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่จะช่วยให้คุณกำจัดการกักเก็บของเหลวที่เกิดขึ้นในดวงตา ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานผักเช่นหัวบีทอาร์ติโช้คหรือสวิสชาร์ท
5. ใช้ความเย็นในพื้นที่ได้รับผลกระทบ
หากด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการตาแดงหรือบวมเราจะให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้สภาพเช่นนี้ผ่านไปเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นเร็วกว่าที่คุณจินตนาการ ในโอกาสนี้คุณสามารถใช้ความเย็นบนดวงตาของคุณโดยตรง (ใช้ผ้าที่มีน้ำแข็งอยู่ด้านใน) เพื่อให้มันทำหน้าที่อย่างน้อย 10 หรือ 15 นาที คุณยังสามารถใช้แพ็คเย็นเพื่อให้ได้ผลเหมือนกัน
6. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
สาเหตุหลักอีกประการหนึ่งสำหรับการปรากฏตัวของถุงในดวงตาของเรานั้นเกิดจากการกักเก็บของเหลว เพื่อหยุดสถานการณ์นี้เราต้องดื่มน้ำที่มีแร่ธาตุอ่อนมากขึ้น ดังนั้นเราจึงลดปริมาณเกลือลงในร่างกายได้มาก
7. พยายามนอนหงาย
ตาบวมอาจปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิดเช่นกันหากเรานอนผิดตำแหน่ง ตำแหน่งที่ดีที่สุดในเวลาที่เรานอนหลับเจ็ดหรือแปดชั่วโมงต่อวันนั้นจะต้องเผชิญหน้ากับเป้าหมายที่จะหลีกเลี่ยงหลังจากที่คันในดวงตาของเราหรือมีรอยแดง
8. ใส่ชาคาโมไมล์ในสายตาของคุณ
เรากำลังจะปิดบทความนี้เพื่อบอกคุณเกี่ยวกับการเยียวยาที่ทรงพลังที่สุดอย่างหนึ่งที่มีอยู่เมื่อพูดถึงการรักษาอาการตาบวมเวลานี้เราหมายถึงการฉีดคาโมมายล์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาของเรามากที่สุดเนื่องจากมีเมือกในปริมาณสูงซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้นทั่วดวงตาในลักษณะที่ไม่รุกรานและเป็นธรรมชาติ
