สูตร 4 สูตรสำหรับทารกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
หากคุณเป็นพ่อหรือแม่และลูกน้อยของคุณมีอายุเพียงไม่กี่เดือนก็เป็นไปได้ค่อนข้างที่คุณจะสังเกตเห็นสิ่งหนึ่งแล้ว: ขึ้นอยู่กับกุมารแพทย์การเริ่มต้นของการให้อาหารที่แข็งและเสริมจะเริ่มขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ในทำนองเดียวกันมันก็ขึ้นอยู่กับว่าเด็กตัวเล็กนั้นเป็นหรือไม่ทานนมแม่
ตัวอย่างเช่นหากทารกไม่ได้กินนมแม่และกินเฉพาะสูตรน้ำนม (หรือที่เรียกว่านมเสริม) ที่พบมากที่สุดคือการเริ่มกิน ผลไม้แรก ตั้งแต่เดือนที่สี่ของอายุในขณะที่ถ้ามันยังคงมีนมแม่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะชะลอการเริ่มต้นนี้จนถึงหกเดือน
และคุณรู้ว่าพวกเขาคืออะไร ผลแรกของทารก? ที่แนะนำมากที่สุดคืออาหารที่ย่อยง่ายดูดซึมได้ง่ายมีรสอ่อนและหวานและมีความเสี่ยงต่ำที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้หรือแพ้. ในกลุ่มนี้เราสามารถพูดถึงส่วนใหญ่ ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่สมบูรณ์มากที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัว แอปเปิลอุดมไปด้วยเส้นใยน้ำวิตามินและแร่ธาตุ และ กล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและย่อยง่าย
ในช่วงเวลาของการเริ่มต้นแนะนำผลไม้ควรเริ่มต้นนำเสนอโจ๊กผลไม้เดี่ยวทารกต่อเนื่องเป็นเวลา 3 หรือ 4 วันเพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือแพ้หรือไม่และพบว่าทารกชอบหรือไม่ หลังจากวันเหล่านั้นเราสามารถเพิ่มผลไม้ที่แตกต่างกันอีกและทำเช่นเดียวกันอีกครั้ง: รออีก 3 หรือ 4 วัน ตัวอย่างเช่นถ้าเราเริ่มต้นด้วยกล้วยลองลูกแพร์แล้วก็แอปเปิ้ล
1. ผลไม้แช่อิ่มของ Apple
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- 100 กรัม ของแอปเปิ้ล
- น้ำ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมผลไม้แช่อิ่ม:
ล้างแอปเปิ้ลให้ดีและลอกออก ตัดมันเป็นแผ่นถอดนักเก็ตและส่วนที่แข็งของลำต้น ใส่น้ำเล็กน้อยในกระทะเพิ่มแอปเปิ้ลและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีผ่านความร้อนต่ำกวนเป็นครั้งคราว จากนั้นปล่อยให้เย็นและเมื่ออบอุ่นผ่านเครื่องปั่น พร้อม!
2. ผลไม้แช่อิ่ม
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- 1 ลูกแพร์
- น้ำ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมผลไม้แช่อิ่มลูกแพร์:
ล้างลูกแพร์ให้ดีและลอกออกให้นำนักเก็ตออกและลำต้นที่แข็งกว่าด้วยความระมัดระวัง ใส่น้ำลงในหม้อเติมลูกแพร์และปล่อยให้มันผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีโดยคนให้เข้ากัน จากนั้นปิดความร้อนและเมื่อมันอุ่นผ่านเครื่องปั่น รายชื่อ!
3. ประกอบด้วยลูกแพร์และแอปเปิ้ล
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- 50 กรัม ของแอปเปิ้ล
- 1 ลูกแพร์
- น้ำ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมแพร์และแอปเปิ้ลแช่อิ่ม:
ล้างผลไม้ทั้งสองให้สะอาดถอดก้อนนักเก็ตและลำต้นที่แข็งที่สุดแล้วหั่นเป็นชิ้น ตอนนี้ใส่น้ำในกระทะและเพิ่มแอปเปิ้ลและลูกแพร์, เคี่ยวเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที, กวนเป็นครั้งคราว เมื่อต้มเสร็จแล้วปิดไฟและปล่อยให้เย็นผ่านเครื่องปั่น พร้อม!
4. ประกอบด้วยกล้วยลูกแพร์และแอปเปิ้ล
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- กล้วยครึ่งลูก
- 50 กรัม ของแอปเปิ้ล
- 1 ลูกแพร์
- น้ำ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมผลไม้แช่อิ่มกล้วยลูกแพร์และแอปเปิ้ล:
ล้างลูกแพร์และแอปเปิ้ลอย่างดีและลอกออกโดยการถอดนักเก็ตและลำต้นที่ถูกตัดทอน ตอนนี้ปอกกล้วยออกครึ่งส่วนแล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในแก้วเครื่องปั่นเติมน้ำแล้วตีทุกอย่างจนเป็นครีมหรือน้ำผลไม้ พร้อม! บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับกุมารแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษากุมารแพทย์ที่คุณไว้วางใจ หัวข้อสูตรอาหารเสริมสำหรับทารก
