3 น้ำผลไม้ที่ยอดเยี่ยมเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อ

ผักและผลไม้ที่เราเลือกเตรียมน้ำผลไม้เหล่านี้มีคุณสมบัติเป็นยาที่จะช่วยให้เราสงบสติอารมณ์ของข้อต่อนอกเหนือจากการได้รับประโยชน์ด้วยคุณสมบัติทางโภชนาการของพวกเขา

สรรพคุณทางยาของผลไม้เหล่านี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวดและเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเราต้องลดการอักเสบ

น้ำสับปะรดและขิง

สับปะรด มันเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการมากมายที่เราเน้นวิตามินมันอุดมไปด้วยวิตามินซีในเส้นใยน้ำดังนั้นจึงเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติช่วยให้เราสามารถย่อยอาหารได้ด้วยโบรเมเลนที่มีและย่อยไขมัน

จากสรรพคุณทางยาของสับปะรดเราเน้นว่ามันมีความเหมาะสมที่จะสงบและปรับปรุงความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อและข้อต่อและช่วยให้เราสามารถป้องกันเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบด้วยการกระทำที่ต้านการอักเสบ

ในทางกลับกัน ขิง มีส่วนช่วยในการระงับอาการปวดเหลวนี้ซึ่งจะช่วยให้เราบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ เช่นต้านการอักเสบช่วยให้เราสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงปัญหาทางเดินอาหาร

ในการเตรียมเครื่องปั่นนี้เราจะต้องใช้ปริมาณต่อไปนี้และทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้

ส่วนผสม:

  • สับปะรดธรรมชาติ 250 กรัม
  • ขิงหนา 1 ซม.
  • น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา

เตรียม:

เราเอาผิวของสับปะรดและสับมัน เราใส่สับปะรดในเครื่องปั่นพร้อมกับล้อขิง เราดำเนินการปั่นและแยกน้ำผลไม้

จากนั้นคนให้เข้ากันแล้วเติมน้ำผึ้งหรือหวานหนึ่งช้อนชาเพื่อลิ้มรสกับสิ่งที่คุณต้องการน้ำตาลทรายแดงหญ้าหวานหรือกากน้ำตาล

จากสมูทตี้นี้เราสามารถมีแก้วได้ทุกวัน

น้ำเชอร์รี่

เชอร์รี่ พวกเขาเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่มีสุขภาพดีมากที่อยู่ในกลุ่มที่เรียกว่าผลไม้สีแดงหรือผลเบอร์รี่

ผลไม้นี้ให้คุณสมบัติต้านการอักเสบเพราะอุดมไปด้วยโพลีฟีนสารที่ช่วยลดการอักเสบและลดอาการปวด

เชอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี, น้ำ, ไฟเบอร์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้เราแก่ก่อนวัยหรือออกซิเดชั่นของเซลล์ในร่างกายของเรา

ส่วนผสม:

  • เชอร์รี่ 200 กรัม
  • น้ำแร่หนึ่งแก้วต่อการปั่นแต่ละครั้ง
  • หญ้าหวาน, น้ำผึ้ง, กากน้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดงเพื่อทำให้หวาน  

เตรียม:

เราล้างเชอร์รี่เอาหางและเอากระดูกออกด้วยเครื่องเดโบเออร์ เราใส่เชอร์รี่ในเครื่องปั่น เราดำเนินการปั่นและแยกน้ำผลไม้

เราเพิ่มแก้วน้ำและทำให้หวานเพื่อลิ้มรส เราคนให้เข้ากันและเราพร้อมดื่ม

เหล้าเชอร์รี่นี้เราสามารถมีแก้วได้วันละ

คื่นฉ่าย

ผักชีฝรั่ง มันเป็นผักที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการและยาเป็นต้านการอักเสบช่วยให้เราลดการอักเสบและผ่อนคลายเนื้อเยื่อขอบคุณการกระทำโดย polyacetylene ประกอบด้วย

คื่นฉ่ายยังอุดมไปด้วยวิตามินเช่นวิตามิน A, B1, B2, B6, B9, C และ E ที่อุดมไปด้วยน้ำไฟเบอร์ยังมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี, เหล็ก, กำมะถัน ฟอสฟอรัสทองแดงซิลิกอน

มันเป็นยาขับปัสสาวะและยังช่วยเราเมื่อมันมาถึงการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเสียที่สะสมสารต้านอนุมูลอิสระ, ยาระงับประสาท, ทางเดินอาหาร, ยาแก้ปวดช่วยในการกระตุ้นการป้องกัน cardioprotector

ส่วนผสม:

  • 5 ต้นคื่นฉ่าย
  • แก้วน้ำแร่

เตรียม:

เราล้างคื่นฉ่ายลำต้นดีและทิ้งใบ เราตัดลำต้นและใส่ไว้ในเครื่องปั่น เราดำเนินการปั่น

เราสกัดน้ำผลไม้และเพิ่มน้ำหนึ่งแก้ว เราคนให้เข้ากันและเอาไป

หากเรามีสิ่งที่เหลืออยู่เราสามารถเก็บมันไว้ในตู้เย็น

จากสมูทตี้นี้เราสามารถมีแก้วได้หนึ่งวัน หัวข้อสูตรน้ำผลไม้

Britney Spears - 3 (มีนาคม 2024)