10 เคล็ดลับผิวสวยเปล่งประกายในหน้าร้อนนี้

เราทุกคนต้องการที่จะมี ผิวมันวาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อเรามักจะไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำและใช้เวลาอาบแดดมากขึ้น การดูแลผิวมีความสำคัญตลอดทั้งปี. อย่างไรก็ตามในช่วงฤดูร้อนเป็นหน้าที่ที่ต้องทำเช่นนี้เนื่องจากมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อผิวในทางลบอย่างมากในช่วงฤดูร้อน: เกลือจากทะเลคลอรีนสระว่ายน้ำรังสียูวี ...

ดังนั้นหากผิวหนังไม่ได้รับการดูแลก็จะดูหมองคล้ำไม่มีชีวิตชีวาและอาจทำให้เกิดโรคในระยะสั้นและระยะยาวได้ นี่คือเคล็ดลับขั้นพื้นฐานบางอย่าง แต่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาเพื่อแสดงผิวกระจ่างใสในฤดูร้อนนี้ ผิวที่มีความเงางามและรักษาอย่างสมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการมีผิวมัน

ทำความสะอาดผิว

การมีผิวที่สะอาดนั้นเป็นสิ่งจำเป็นตลอดปีโดยเฉพาะในฤดูร้อน เป็นการดีที่สุดที่จะเดิมพันผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่ได้มีกลิ่นหอมจึงไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

ด้วยวิธีนี้มันเป็นไปได้ที่จะกำจัดสิ่งสกปรกสะสมบนผิวในขณะที่ดูแลมัน

ความชุ่มชื้น

ในฤดูร้อนปัจจัยภายนอกเช่นรังสียูวีหรือเกลือทะเลมักทำให้ผิวแห้งเกินไป ดังนั้นเพื่อให้ผิวดูสดใสและมีสุขภาพดีในช่วงฤดูร้อนอุดมคติคือการใช้ครีมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในเชิงลึกและยังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันที่จะไม่ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เสื้อผ้า

แม้ว่าในหลาย ๆ กรณีคุณจะไม่ให้ความสนใจมากนักการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมในช่วงฤดูร้อนเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิว ดังนั้นเราจะใช้เสื้อผ้าที่ชอบเหงื่อ หากพวกเขาเป็นผ้าฝ้ายอินทรีย์จะดีกว่ามาก

การให้อาหาร

แน่นอนว่าอาหารมีบทบาทสำคัญในการมีผิวที่เปล่งปลั่งในช่วงฤดูร้อน คุณควรดูแลการบริโภคเนื้อสัตว์และเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้โดยเฉพาะวิตามินที่มีสารแอนติออกซิแดนท์เช่น A, C และ E วิตามินในกลุ่มเหล่านี้ดีเยี่ยมในการดูแลผิวในแบบธรรมชาติ 100% ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์

น้ำ

แนะนำให้ดื่มน้ำสองลิตรทุกวันตลอดปี แต่เป็นช่วงฤดูร้อนเมื่อคำแนะนำนี้เกือบจะเป็นข้อผูกมัด

โปรดจำไว้ว่าในระหว่างที่สัมผัสกับแสงแดดของเหลวจะหายไปดังนั้นการให้ความชุ่มชื้นจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ฝัน

การนอนหลับที่ดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ การนอนหลับแปดชั่วโมงต่อวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีเพราะมันเป็นช่วงเวลาการนอนหลับที่แม่นยำเมื่อเซลล์ทำซ้ำ

ป้องกันแสงแดด

ในช่วงฤดูร้อนการปกป้องผิวจากรังสียูวีเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงปัญหาในระยะกลางและระยะยาวเช่นเมลาโนมาหรือริ้วรอยก่อนวัยของผิว และสำหรับสิ่งนี้จำเป็นที่จะต้องรู้วิธีการใช้อย่างถูกต้อง ครีมกันแดด.

แนะนำให้เลือกครีมหรือสเปรย์ที่เหมาะกับสีผิวของแต่ละคน จาก 15 FPS ถึง 50 FPS นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าครีมกันแดดควรทาก่อนออกแดด 30 นาทีจากนั้นทาซ้ำทุกสองชั่วโมง

สารต้านอนุมูลอิสระ

ในช่วงฤดูร้อนขอแนะนำให้คุณเดิมพันกับทรีทเม้นต์เพื่อความงามต้านอนุมูลอิสระ ในฤดูร้อนผิวหนังจะสัมผัสกับสารภายนอกที่เป็นอันตรายต่อเธอเช่นเกลือคลอรีนหรือรังสีของดวงอาทิตย์ ดังนั้นการรักษาด้วยสารต้านอนุมูลอิสระประเภทนี้จึงมีความสำคัญต่อการรักษาสภาพผิวให้แข็งแรง

แว่นตากันแดด

แว่นกันแดดกลายเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในหน้าร้อนทุกช่วงเวลา ปกป้องดวงตาของคุณในฤดูร้อน. มันสำคัญมากที่จะไม่ลืมพวกเขาที่บ้านโดยเฉพาะในคนที่มีรอยคล้ำเพราะแสงจากดวงอาทิตย์สามารถเน้นพวกเขาและทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าและไม่มีชีวิตชีวา

ความตึงเครียด

ในการดูผิวกระจ่างใสในช่วงฤดูร้อนไม่เพียง แต่ต้องดูแลตัวเองภายนอกเท่านั้น การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าสนใจช่วยลดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญซึ่งแปลเป็นใบหน้าที่รู้แจ้งและมีความสุขมากขึ้น

ทั้งหมดนี้เป็นเคล็ดลับขั้นพื้นฐาน แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาไม่ได้คำนึงถึงในช่วงฤดูร้อน แนะนำพวกเขาทีละน้อยในชีวิตประจำวันคุณสามารถบรรลุผิวกระจ่างใสในช่วงฤดูร้อน: มีสุขภาพดีและสว่าง หัวข้อหน้าร้อน

Top 10 Smart Ideas (ตุลาคม 2019)