10 อาหารเพื่อกำจัดสารพิษ

แม้ว่าร่างกายของเราสามารถกำจัดสารพิษและของเสียทั้งหมดที่ไม่ต้องการผ่านทางปัสสาวะและอุจจาระ แต่เป็นไปได้ว่ามันไม่สามารถทำเช่นนั้นได้อย่างเต็มที่

ตัวอย่างเช่นเมื่อตับของเราแออัด (ก่อนหน้านี้ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ไขมันสะสมในตับซึ่งไม่สามารถกำจัดไขมันออกจากตับ) หรือเมื่อไตทำงานไม่ปกติพวกเขาเป็นสองสถานการณ์ที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เวลาที่ร่างกายของเราไม่สามารถทำได้ กำจัดสารพิษ อย่างเป็นธรรมชาติ

เมื่อเผชิญกับเงื่อนไขทั้งสองนี้การติดตามอาหารที่ไม่สมดุลและการบริโภคน้ำเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันก็สามารถนำมารวมกันได้ นิสัยที่ไม่แข็งแรงสองอย่างที่ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของเราสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องตามกระบวนการธรรมชาติของการกำจัดสารพิษ

10 อาหารที่มีประโยชน์ในการกำจัดสารพิษ

มะเขือ: มีสารแอนโทไซยานินซึ่งนอกจากจะให้สีที่เป็นลักษณะแล้วยังให้สารต้านอนุมูลอิสระ มันช่วยย่อยอาหารของไขมัน
บวบ: เหมาะอย่างยิ่งเมื่อกำจัดสารพิษด้วยคุณสมบัติในการชำระล้างและขับปัสสาวะ มันโดดเด่นสำหรับเนื้อหาแคลอรี่ต่ำความร่ำรวยในน้ำมันเป็นเรื่องง่ายที่จะย่อยและมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
เชอร์รี่: พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ยอดเยี่ยมที่สุด depurative นี่คือสาเหตุหลักเนื่องจากความร่ำรวยในแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมและปริมาณเส้นใยสูง
สตรอเบอร์รี่: พวกเขาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีนอกจากนี้พวกเขามี depurative มากและแคลอรี่ต่ำมาก
ลูกเกดผลไม้เล็ก ๆ เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องฤทธิ์ขับปัสสาวะ
ลูกพีช: เช่นเดียวกับแอปริคอตมันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน นอกจากการดูแลผิวและสายตามันช่วยในกระบวนการชำระล้างร่างกายของเรา
พริก: ถึงแม้ว่าจะมีอยู่สองสายพันธุ์ (พริกเขียวและพริกแดง) ทั้งสองชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งในการชำระร่างกายของเราให้บริสุทธิ์ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี
สับปะรด: เพียงพอต่อการกักเก็บน้ำนอกจากนี้ยังมีระบบย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่า bromelain ภายใน อุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งให้คุณประโยชน์ในการขับปัสสาวะสูง
แตงโม: มันอุดมไปด้วยน้ำอย่างมากและโดดเด่นสำหรับการขับปัสสาวะที่สำคัญ นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะสงบความหิวและมีแคลอรี่น้อยมาก
มะเขือเทศ: อุดมไปด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งยังช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายและยาขับปัสสาวะมาก

รูปภาพ JennP112 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ